今日は久しぶりにクリニックでヨガしてきました。
今通ってる心療内科でデイケアプログラムにあるんですが、金曜日は子育て当事者研究で月の最終はヨガなんです。
ママたちがいつもの疲れを癒す為にするんですが、最後に先生が肩とか頭とかアロマオイルでマッサージしてくれて、とーっても気持ちいい(o^^o)
ヨガ楽しかった〜
最近ヘルニアになっていたことが分かり、腰が痛くてサポーターしながらでしたが無理ない範囲でやりました。
ところが帰りに三男坊を抱いていたら、腰に力が入って痛めてしまうと言う
夕方整形にリハビリ行って来ます（笑）