どうか一日でも早く、安心できる日が送れることを祈っています。
今後も決して他人事ではない事態です。特に今は自分の体のことだけではないので、考えさせられます。一度きちんと具体的に防災対策を見直さなくてはいけませんね。
さて、タイトルですが、6ヶ月に入った辺りから、仰向けに寝ているとお腹が重くなってきたせいか、腰痛が出てきました
病院で健診時に相談してみたところ、妊娠による骨盤の緩みや、元々あるかもしれない歪みが影響している可能性が高いと言われました。
確かに、日常的に脚を組んだり、かばんを右側ばかりで持ってしまったりしています
クセもあるので歪みは簡単にはなおらないとは思いますが、骨盤ケアをすることで安産につながるそうです。安心な安産のため、少しずつでもできることをしたいと思います。
私の通う産院では、整体を無料で教えてもらえる教室があるので、それを勧められました。
先日早速予約して行ってきました
骨盤のお話を聞き、その後簡単な4種類の体操（ヨガのような要素もあり）をゆっくり1時間半程かけて行います。
その際にトコちゃんベルトの説明と付け方の説明もありました
トコちゃんベルトはネットでも、友達の口コミでも評判だったので、試してみたいと思っていました。
その場ですぐに効果が実感できたわけではなかったのですが、腰痛改善のため何かしなければ！という思いがあり、
少し値が張るので迷いましたが、産院ではネット購入より割引があったのでその場で購入しました。
脱着に少し時間がかかるので、毎日はできていませんが、徐々に腰痛も軽くなってきている気がします！
既にサボってしまう日もありますが、ベルトを付けるだけでは意味がなく、体操をして整えることで効果があるので、根気よく続けていこうと思います
腰痛対策に抱き枕も購入しました。
今回は長くなったので次回にします