いまは控えていることも多いので、とくに陽性反応が出る前に行っていたことが中心です。
・漢方
ツムラ 106番 温経湯
病院で処方され、今年の初めから11ヶ月続けていました。体を温める効果があります。
オースギ 当帰芍薬散料
陽性反応が出てからは、この漢方を処方されています。流産防止効果があるそうです。
・ルイボスティー
仕事中にマグで飲んだり、魔法びんの水筒に入れて必ずホットで。
自宅ではあまり飲んでいなかったので、意識して飲むようにしていました。
・葉酸サプリ
特にこだわりがなかったので、ドラッグストアで買える安いものを使っています。色々調べたら成分が天然のもの、厚労省が推奨している製法のもの、など色々あるんですね。陽性が出てからは、少しいいものに変えようかと検討中です。
・ウォーキング
毎日は無理…。気が向いたときにスマホのウォーキングアプリで距離と速さをはかりながら歩いていました。
・マカと亜鉛のアプリ
夏頃から旦那に飲んでもらっていました。
その他
アイスやかき氷などは夏もほとんど食べませんでした。どうしても食べたいときやお店のデザートとして出てきたときは、その後に温かいお茶や白湯を飲みました。
体を冷やすコーヒーは、だいたい一日一杯で、無理してがまんしないようにしていました
昨年末から、夜は腹巻パンツを愛用しています。毛糸のパンツのお腹まで長さがあるものです。なんとも色気ゼロ
モコモコなので、さすがに真夏は暑いから脱ぐと思っていましたが、クセになってしまい、年中履いています。
今日で5w5dかな？
特にからだの変化はありません。
相変わらずトイレの度にドキドキしています
そんな今日、イオンに行ってきました。
普通に食料を買いに行ったのですが、ついついマタニティとベビー用品売り場へふらふら。
まだ何も買うつもりはないのですが、見てるだけでワクワクしちゃいます。
ただ、前回の流産はこのフラフラの翌日に起こりました。
あまり先を見ているとショックも倍増ですね。
このため、今回はあまり先走らないようにしていましたがついつい…。
縁起を担いで長居せずに早めに退散。
あぁ…本当に無事に育ってほしい