産院でやっている産後ヨガ＆ベビーマッサージの教室に行ってきました。
出産した産院は産後の教室もいろいろやってて、助産師さんへの質問やらママさんたちの交流やらちょっとした運動などを行う場を設けてるみたいです。
1ヶ月検診が問題なければ参加できるのですが、病院までちょっとが遠いので、
「夏は暑いし、もうちょっと涼しくなったら参加しよう」
「首がすわったら参加しよう」
と思ってました。
まぁ、まだ首はすわってないのですが、だいぶしっかりしてきたし、気分転換がてら参加してきました。
90分の教室で、前半はベビーマッサージ、後半はヨガでした。
そんなに本格的なものではなくて、気軽に参加できる感じのもので楽しかったです。
うちの息子は先生に興味津津。声に反応しちゃうみたいです。
ベビーマッサージはオイルなどは使わず体を撫でたりマッサージしたり歌を歌いながら手足を動かしたり・・・
ベビーマッサージ後、すぐに寝ちゃいました。
きっと気持ちよかったんだと思います。
ヨガは簡単なポーズと呼吸。
途中からは赤ちゃんを抱っこしながらのポーズも。
他のママとのおしゃべりタイムもあったのでちょっとだけおしゃべりしてなかなか楽しかったです。
本格的なものを求めてる人にはかなり物足りないとは思いますが(^^;
来月はベビーマッサージ＆おやつを食べながら助産師さんとのお話の会に参加しようと思ってます♪
あと、市が開催しているベビーマッサージもお手頃価格（500円ぐらい）だったのでこちらも予約して行ってみようと思います！
ちょっとずつ外の世界に飛び出さなければ！