やさしい瞑想講座のご感想
No.71 ニックネーム YUKさん
呼吸法を意識していると、
段々ゆったりとした気持ちになりました。
何度か瞬間的に、
頭の先から腰までがシャンとして、
少し浮いているような
ふわっとした感覚になり、
自分の周りの空間に何もないような
不思議な感じがしました。
瞑想を終え目を開けたら、
直後に体中に新しいものが
循環した気がしました。
これまでに自分の中になかったものが
入ってきて巡るように感じました。
心も体も頭もスッキリしました。
今回の体験で、考えすぎず、あるがままの姿でいる時間を大切にしたいと思いました。
YUKさん ご感想ありがとうございます。
ご感想はその方の感じたそのままをお載せしています。
感じ方や、体感は、人それぞれです。
まだ瞑想を体験されていないという方は、
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