私事ですが、3月に右下の奥歯に銀歯をいれました
痛み等症状無かったのですが、歯石除去に行った際に歯科医から治療を勧められました。
治療中は痛みも無く、安心していたのですが、銀歯が出来上がり、詰めてもらったその日から…冷たい物を口に入れるとかなり滲みるんです(;_;)
初めて銀歯を入れたので、驚きましたし、これはストレスだなぁとへこみました。
銀歯の熱伝導から滲みるとのことで、少し様子をみてたのですが、1ヶ月経っても変わらないので歯科医に相談しても、もう少し様子みましょうとのこと…
歯の症状の治療なんて私は経験ありませんし、自分でどうにか出来る自信なんてありませんが、このストレスを無くすには自分でどうにかするしかない!
まず滲みるという症状は、歯の神経に寒冷刺激が伝わることで誘発されることですから、神経が過敏な状態、緊張が高いことでも感じやすくなるんではないかと考えました。
触察してみると、右の胸鎖乳突筋、斜角筋が左よりも硬く緊張していました。
圧痛は右の鎖骨下、胸鎖関節、右下顎角、下顎底にあり、明らかな左右差に少し驚きました。
緊張している筋はストレッチを20秒×3セット、圧痛部位は痛みが緩和するまで、優しく手指で圧迫しました。1日に3回行い、翌日からは圧痛も緊張も緩和しているのが実感できました。
すると、2日後から滲みる程度が改善しはじめ、そこから1週間ほどで滲みなくなりました！やっとあのストレスから開放された〜と、かなり嬉しかったです(^^)
このやり方により症状が改善したかは、はっきりしませんが、全く改善の兆候が無かっただけに、緊張が神経を過敏に反応させていた可能性は高いんではないでしょうか？
現に腰痛も神経が過敏になり痛みを強く感じてしまうとの報告もあります。
運動も緊張をとる効果があります。パーソナルトレーナーの指導のもと、症状改善、予防の為の運動始めましょう。