一生スポーツ

最近は


ビリーズブートキャンプやるのが日課になってきて


毎日やってます。


テンション上がったら１日２回やります。


やっぱ


人生いつまでも体を動かしたいし


筋肉あった方が


カッコいい!!


かな？


とにもかくにも


高３の冬から


鋼の肉体を目指して、今も大学のトレーニングルームでのウエイトやランニング

日々頑張ってます。


大学では部活してないけど

気持ちはいつまでもアスリートでいたいです。

Take me out to the ballgame

野球を見に行った時の話をします。


2010年３月の終わりに日ハム対中日のオープン戦を見に行きました。

場所は千葉市の鎌ヶ谷にあるファイターズの二軍の球場です。


その試合では、尊敬する中田翔さんが140メートルの場外弾を含む2本の本塁打を打ちました。


中田さんは高校時代からホントに応援してて、直筆サインも貰いました。



そして５月は西武ドームに行きました。

日ハム対西武の試合でしたが、特にどちらのファンというわけでもないので気楽に見れました。


そして横浜スタジアム

横浜スタジアムに行くと、改めて自分横浜が大好きなんだなぁって気持ちになります。


ただ、いちばん印象的だったのが


８月の頭に神宮に見に行った世界大学野球選手権でした。



対戦カードは

第一試合、日本対キューバ
第二試合、台湾対アメリカ

でした。


キューバは25歳以下の代表メンバーだったので、WBCに出場していた選手もたくさんいました。選手ロッカー前とか普通に行けて、試合後はそんなスター選手に写真撮ってもらったり、サインもらったり、かなり興奮しました。




台湾対アメリカでは


高校時代にヤンキースから１位指名を受けましたが、拒否して大学に進学した


最速163キロの右腕ゲリット・コールが先発しました。


神宮はブルペンがグラウンドにあるので、試合前の投球練習を間近で見ました。ストレートは速すぎて何がなんだかわからなかったです。


コールも普通に球場の売店でホットドッグ食べてたのでばっちりサインゲットしました。


ちなみにコールは今年メジャーのドラフトで１位指名が確実視されてます。





というわけで


野球大好き


もっといろんな球場に行きたいですね。

間食ダイエット

ブログネタ：自分を太らせる食べ物3つあげて！ 参加中



自分を太らせる食べ物は


朝ご飯


昼ご飯


夕ご飯


です。


朝ご飯は、むしろ多目に食べてもいいと思いますが、抜いてしまうと太りやすい体質になります。


昼ご飯は、休みじゃなきゃ毎日大学で食べますが、カップ麺などは避けてます。

夕ご飯は、食べ過ぎないように心がけてます。特に、米などの炭水化物は少なめにして、さらに最初に野菜から食べ終えるようにすると脂肪の吸収を抑えることができます。




大事なのは、しっかり３食食べることなんですけど


ご飯とご飯の合間にお腹が減ったら


ちょっとチョコとか食べると空腹感を抑えられるし


そうすることで自然と食べるご飯の量も減ります。


つまり


ご飯はほどほどの量を３食しっかり食べて


ご飯の合間にお腹減ったら、我慢しないで軽く甘い物を食べると


太らないんです。