ばとる・・？

こんにちはっ！

暑い日が続きますねっ

体調には十分気をつけなきゃですね

外などをウォーキングする際は、

できれば朝や夜にして、なるべく日差しが

出ていないときにしましょうねっ

あと、日差しが出ている時は帽子をかぶるなど、

いろいろ工夫が必要ですね！

あと、水分もしっかり摂ってくださいねっ

はいっ今日はこちら！

ちゃらんっ♪

ど――――――んっ！！

加藤氏のパンチをくらう矢野氏。

いきなりバトル勃発。

どっちが悪いわけでもなく、こうゆうバトルは

急におこるんです　笑

ただ、きっと大半は矢野さんからの仕掛け。　笑

でも１００・・いや、１２０％は矢野さんの負け♪　笑

でも立ち向かう矢野さんo(^▽^)o

これがおもしろいんですよね　笑

おっ

矢野さんの攻撃開始ぃーっ

いいぞーっ

てか足長っ　てか足高っ

さすが新体操のおねいさんっ　素敵ぃ

おっ負けてないぞっ矢ぁー野ぉーっ

そして・・・

んっ！？

なんじゃこりゃ

なぞな２人。。

はいっ自然に平和あー　笑

ケンカするほど仲がイイです

ちゃんちゃんっ♪

矢野さんと早田で加藤さんを倒そうと協力

するけどなかなか倒せませんっ

強いぞっ加藤氏。。

矢野さんっがんばろうねーっ

中村画伯．．？

こんにちは☆

今日もｽｯｷﾘしない天気ですねー

さて、みなさん、絵は得意ですか？？

なかなか絵を描くことなんて少なくなってきますよね

昨日の事です

加：『てゆうか、中村さん、絵書けます？』

早：『確かに！！』

中：『えっ!?　書けるしい～！』

加、早『じゃあ、犬書いて見て下さいよ－』

と始まったお絵かき。。

中村さんが必死に書き始めました。

書いていくうちに、加藤さんと早田、

『・・・・・・・・・・・・・・・。　爆笑』

絶対みなさんもそうなりますから　笑

これ犬らしいです。↓↓

ウケませんっ

しかも自信満々にサインも書きましたからね

中村さんホントおもろい

神レベルですね　笑

よーく見て下さい

よぉ～く見て下さいよっ

アゴひげ

『これおっさんやろぉ～』

って加藤さんと早田は大爆笑しました

そしてそのあと早田少し指導して・・・

少しは上達したかな?　笑

で、こちら

まあ～少しはましになりましたね　

よくできましたっ

ちゃんちゃんっ

THE！ 搾りっ！

こんにちは！

もう７月ですよ。。

早いものですね

７月ということは、こうなります

　　　　７月になった

　　　　　　　↓

　　　海の季節になった

　　　　　　　↓

　　水着を着る（カラダ魅せる）

　　　　　　　↓

　　　やばい！搾らなきゃ！

　　　　　　　↓

　　　　　本気になる

　　　　　　　↓

　　　加圧トレーニング☆

こうでしょっ

でもお酒好きの方たちは違いますかねぇ

　　　　７月になった

　　　　　　　↓

　　　ビールのおいしい季節

　　　　　　　↓

　　　　ビアガーデン♪

　　　　　　　↓

　　　　飲みたいっ！

　　　　　　　↓

　　　加圧トレーニング☆

ですよねーっ　

そこでっ

私たちＳＴＵＦＦもがんばちゃいますよ～

みなさまと一緒に

搾りますよっ

ぎゅぎゅぎゅぎゅぎゅぅ～～～ッと

レモンかっ

・・・とツッこんでくれた方、ありがとうございます　笑

そうなんですしぼっちゃいます！　がんばります！

そこで、トレーニングノートが配給されました

はいっ

上から、目に良いみどり　⇒長友さん

　　　　　むらさき⇒中村さん（欲求不満の色）笑

　　　　　サムライブルー⇒加藤さん

　　　　　なでしこＪＡＰＡＮぴんく ⇒早田

　　　　　車の色と同じきいろ　 ⇒矢野さん

このノートにトレーニングをした日や内容を書いていくんです

トレーニング日誌ですね

食事なんかも書ける人は書いてもいいという、自由ノートです

これを自分でつけながらカラダを個人個人でしぼっていきます

がんばるぞー　おぉー

みなさんも私たちＳＴＵＦＦのカラダの変化を見て、

厳しく判断してくださいねー

「なんか締まってきたんじゃないっ？」

「なんか太ったでしょ～！」

どんなことでもＯＫっ

なんかあったら言ってくださいね

私らも優秀なみなさんに負けませんよぉ～

一緒にがんばりましょう