内容は以下の通りです。
腹筋
コア(体幹)

坂本トレーナーは現在専門学校で筋トレトレーナーの勉強中の19歳。
しっかり筋肉に効かせるトレーニングで理想の身体を創ります!
今後、定期的に行っていこうと思いますのでご興味ある方はご相談下さい!