ダイエットに成功してからも、2、3か月に一度くらいで
ファスティングを続けています
現在、ファスティングをスタートしてから－14㌔
今月も実施したのですが・・
先生から・・・
体重という数字だけにフォーカスしがちだけど・・
この年齢になってくるとBMI値は下げ過ぎないほうが
免疫力の点からみてもいいと思うの
ということで、これからはデトックスのために
体重を下げ過ぎないように
ファスティングしていくことに・・
では、どうするか・・私の体
まだまだ改善の余地はたくさんある
ということで
植吉紘子さん主催のFacebookのグループ
【ボディメイク部】に入部！
お腹を凹ませるに続き、今は7日間の美尻ラボに加入し
今日が3日目
紘子さんは体を彫刻するように、ここをこう削って～
という風にボディメイクをするプロなんです
体重が変わらなくても見た目が全然違う！！
それを目の当たりにし
私もbeforeの写真を撮って取り組んでいます
エクササイズでインナーマッスルを鍛える！
眠っていた私の美尻筋
起きて～(笑)
カラダがあちこち、凝り固まっっているのを実感中
お尻がキュッと上がった
理想のカラダにするために
おっ！なんか変わったかも～ってなるように
後半の4日間も頑張ろう♪
そうしたら、また撮影してもらお
