こんにちゎ、yokoです。
今回もあなたを美肌にするモノを
ご紹介していきます。
最近では過度なダイエットや医薬品を
使ったスキンケアコスメよりも、
運動やオーガニックといった健康的な肌や
BODYを作ることが流行っています。
しかしそんな方法をしらないあなたのために
この方法があるんです。
この方法はすごく簡単1分でできちゃうのに
美肌にもなれて、さらにスリムボディになれるんです。
ショッピングに行くと店員さんはあなたの
白くて透明な肌にみとれてしまいます。
声をかけてきた店員さんと仲良く、お喋りしていると
「ってかずっと思ってたんですけど
本間肌綺麗ですよねー。
綺麗すぎて見とれてしまいました。
肌荒れとかしないんですか？」
っと周りのあなたに対する視線は一変します。
卵みたいなプルンっとした肌に
すれ違う人はうっとりしてしまうでしょう。
しかしこんなに簡単な方法を知らずして
しまうと赤ちゃん肌は夢のまた夢で
終わってしまいます。
気づけばあなたは朝起きてメイクをしていると
化粧のノリがあまり良くなく、
顔から粉が噴き出るといったことに・・・
あなたはちょっと外にすっぴんで
出るとヒソヒソ声が・・・
「ねぇ、あの人みて。肌汚なすぎやん？
あんな肌見たら逆に自分に自信もてるゎー（笑）」
っとまるであなたが肌ブスの代名詞
かのような言い方をされてしまいます。
もう、鏡に映るニキビで荒れて
赤くなった自分の肌を見たくない！
っと思うのは今が最後です。
この方法で自分の肌に自信をもって
すっぴんで外出できる美肌を手に入れましょう。
あなたを美肌に、
スリムBODYにしてくれるモノとは・・・
「デトックスウォ―タ―」 です。
今、ココナッツオイル、チアシード、
グリーンスムージーに次ぐ人気アイテム
といえばこのデトックスウォーターです。
デトックスウォーターとは水にフルーツや
野菜、ハーブなどをいれてつくった水のことです。
水溶性ビタミンは熱に弱いため、
その効果を十分に得ることができません。
そのためデトックスウォーターを
作ることによって効率的にビタミンC
などを摂取できます。
デトックスウォ―タ―は食材の栄養素が
水に溶けだしため、普段飲んでいる
水の代わりに飲むだけで、
水分補給とともに水溶性の栄養素を
たっぷり摂取することができます。
それではデトックスウォ―タ―のもつ
２つの効果についてご紹介していきます。
★美肌におススメの食材
◎レモン
レモンには疲労回復やリラックス、
ストレス緩和といった効果が期待できます。
◎イチゴ
イチゴには美白の有効成分である
エラグ酸が含まれており、さらには貧血、
冷え性にも効果的です。
◎グレープフルーツ
グレープフルーツに含まれる
ポリフェノールはメラニン色素を抑える
美白効果があります。
★デトックスにおススメの食材
◎りんご
リンゴポリフェノールは内臓脂肪を
つきにくくする効果があり、
腸内環境を整えたりする効果もあります。
◎キウイ
キウイには肉などの消化吸収を
良くしてくれたり、体内から余分な
老廃物を排出する効果も期待できます。
◎パイナップル
肉などを柔らかくして消化を促進する効果が
あり食物繊維も豊富なため、
腸内環境も整えてくれます。
以上がデトックスウォ―タ―のもつ効果と
それぞれのフルーツの効果です。
缶詰のフルーツは糖分が含まれているため
デトックスには不向きであり、またそのシロップに
栄養素が溶けているため、
効果はあまり期待できません。
また、作ってから24時間以内に
飲み切る事をおススメします。
デトックスウォ―タ―は水を注いでから
2時間～一晩以上冷やすと完成します。
普段飲んでいるものを
このデトックスウォ―タ―に変えることで
内側から綺麗になっていきます。
それでは
『今すぐ明日から最低2つのフルーツを
使ってデトックスウォ―タ―を作るため
携帯のメモにお好みのフルーツをメモして下さい』
メモしたフルーツは明日買い物で
買い忘れないようにしましょうね！
あなたの負担になることなく、
ツルツル、ピカピカのお肌をゲットしましょう！
