卒煙から一週間経過〜朝活〜本日（8/4）の0時40分で卒煙してから、一週間が経過しました。一週間経過すると『睡眠のリズムが正常化する』そうです。そのおかげか、今朝は5:30に目が覚めて、朝活をゆとりを持って行う事が出来ました。朝のストレッチ、読書、メールチェックetc…一週間がと言われると長く感じたなというのが本音ですかね…吸いたくなる事はもちろん有り、その度に言い聞かせて乗り越えて来ました。次は2週間（14日）を目標として、継続していきます‼︎
