今日は未体験ゾーンの暑さで、どんな感じかなーと思ってて、
夕方、夜になっても暑さが引かない
水星逆行は8/11まで。今回は暑すぎるっていうのが逆行の特徴なのかなぁ。
地震もあったけど😭これで終わりだと良いんだけど。。
ガチャピンの天気予報で、「今日のワンポイントは！家に居ましょう！」って、会社員たちに喧嘩売ってるのかなー
8/6過ぎたら、情熱を燃やせるみたいで期待している。
頑張れる何かにまた巡り会えますようにー！
先月のパフェ🥰
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ご無沙汰してます笑
今まで「セラピーブログ」と謳ってきましたが、これからは「徒然なるままに」いこうと思います。
そうじゃないとお題が限られてて、放置気味になってしまう
でもセラピー系やスピ系？は多めかも🤔
今日は夏至で、冬至の時に、どんな自分でいたいか宣言するのが良いそうで
現実的に半年後って。。
英語のリスニングがある程度できてると良いなぁ。
体重がマイナス１〜1.5キロ減らしたいなぁ。
歯医者に検診に行く
これで行こうと思います
久しぶりのブログです。おそらく年内最後かなー笑
ブログをマメに書く人が偉いです。
先月、医療関係者向けの栄養学セミナーに参加しました。
看護師や医師のお話なので詳細までは理解できないけど、栄養でうつ病や統合失調症も寛解が期待できるとのこと。
これらは主にビタミンB群。
でもタンパク質やその他のビタミンも摂って、栄養は働き出すとのこと。
わたしは、オタクではないけど、かなり真面目に、高い値段出してタンパク質、ビタミン剤摂ってたのに、
亜鉛が死ぬほど足りない状態と判明。タンパク質も野菜も足りてないって。
その原因は、腸の吸収力が足りないと😂
詐欺じゃん。摂ってるのに吸収してないって？そんなの学校で習ってない！！！←
ビタミンDも摂ると効果が上がるとのことで、
腸サプリとビタミンDもプラスして最近飲んでます
3ヶ月〜半年しないと身体は変わってこないみたいだけど。
腸活、チョーカツって、やたら聞くのはこういうことなのねー。
本当は現場にいる発達障害の子供達にも飲ませたいんだけど、親御さんと話すときに、栄養の話をするのが今は現実的。
トークセラピーも良いけど、栄養も、ヨガ、ダンスなどなど良いところどりして、元気な人が増えますように。
