タヒチな日々　Ｄｉａｒｙ

ナチュラルハイジーンで、理想のボディーを目指しています。

また、ベリーダンスとフラダンスが、大好きです♪

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◇ベリーダンス

ベリーダンスのイベントやティップネスのベリーダンス・エクササイズ

の各振付で私が、妄想した物語です♪(=^_^=) エヘヘ

【　イベント、その他　】

『　人魚と私　～ベリーダンス物語～　』　　　　　　→　こちら 　（←クリック）

　　　※２０１２年５月１２、１９日のベリーダンスパーティーで踊る振付です。

『　ユリアとケイト　～　ベリーダンス物語　～　』　→　こちら

　　　　※妄想です。　

　『　雅物語　』（みやびものがたり）　　　　　　　　 →こちら

　　　　※２０１２年５月１２、１９日のベリーダンスパーティーで踊る振付です。

【　ティップネス　ベリーダンス・エクササイズ　】

　　『　THE　SHOW　』　　　　　物語　 →　こちら

　　『　オリエンタルリズム　』　物語　 →　こちら 　　

　　『　一夜の秘密　』　　　　　物語　 →　こちら

　　『　デザートハンター　』　物語　 →　こちら

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◇ナチュラルハイジーン

　食材を綺麗に体に吸収。綺麗に排出させる食事法。

　【朝食】　フルーツのみ　（←先ずは、ここから［お勧め♪］）

　【昼食】　炭水化物＆野菜

　【夕食】　タンパク質＆野菜

　ポイント１：最初は、朝フルーツからにすると、始めやすい

　　　　　　　です♪マイペースで、楽しみましょう♪(*^-^)☆

　ポイント２：炭水化物とタンパク質を同時に摂らない。

　ポイント３：３食で各栄養素を食べ分けていますが、

　　　　　　　１日通すと、栄養素のバランスはとれてい

　　　　　　　　ます。♪(*^-^)☆

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食用花とパプリカのサラダ♪

食用花とパプリカのサラダを作ってみました♪(*^-^)☆

赤と黄色のパプリカが載ると、華やかですね♪(=^_^=) エヘヘ

【　パプリカの効能　】

パプリカに含まれるビタミンPにより、下記効能があります。

１．毛細血管を強化する

２．血圧上昇を抑える

３．血中中性脂肪の分解

４．ビタミンCの安定化

ベリーダンスショーで撮影した写真を掲載するBellyDanace Photograph　に、

【　Naomi & caolu Belly & Burlesque Dance Show in 十三’ｓ】Naomi & caolu Belly & Burlesque Dance Show in 十三’ｓ】　（←クリック）

を掲載しました。お二人のとても素敵なダンスの写真を

ご覧になって下さい♪(*^-^)☆

BellyDance　Photograph

ベリーダンスショーで撮影した写真を掲載させていただくブログ

 BellyDance　Photograph

を開設しました♪＼(^o^)／

是非、ご覧になってくださいね♪(*^-^)☆

ｂｙ　ｍｏｍｏ♪

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食用花とパプリカのサラダ♪

BellyDance Photograph 更新しました♪

BellyDance Photograph

BellyDance　Photograph　更新しました♪

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