♡あやちゃんのブログ♡
こんにちは
今日も曇りですが雨ではないです
なのでお昼前頃に家を出て
１番近いWORKMAN+まで
歩いて行って来ました🎵
近くにWORKMAN女子があるといいけど
それはちょっと離れたイオンにしかないの。
良く見ると、可愛いデザインのも有るし
何せ通気性とか、洗ってもシワにならないとか
そういう工夫があって、割りとお気にいり♥️
今日はちょっと見てみたい物もあり
距離的にもまぁまぁ歩く感じだし
好きな音楽を聞きながら行きました⬇️
夕方、歩けたらもう少し歩こうかな
暑くも無いしね。
帰って来たら、ちょうどAmazonから
荷物が届きました⬇️
女性の１日の摂取した方がいい
たんぱく質量は50gくらいらしい
ここの所、毎朝ゆで卵を食べて
なんなら夜にも１個食べてる。
1個が6gくらいだから２個でも12gくらい
他にお肉や牛乳など、確かにたんぱく質を
摂取してるとは思うけど。
多分。。。いゃ明らかに足らないと思う
ここらで、折角家にいるし
のほほんと過ごしてしまうと
あっという間に１日が終わるので
改めて食事とか、軽い運動とか
色々見直して、ちょっと抗ってみようかと
少し前の、元職場の人とランチした時
2人とも持病持ちでね。
薬を飲んでるのも(内臓系)そうだけど
2人ともヘバーデン？とかなってて
指が曲がったり腫れたりしてるの。
ひょっとしてたんぱく質と関係してる？
そう思って調べたら⬇️
おぉ！！！！ビンゴだった！！！
１人は甘いの大好きで糖尿も有るのに
時々甘いのを爆食するって言ってて。
薬でA1cが下がってても、それは
本当じゃないと言うか
気を付けた方がいいとは思うけど
なかなかそこまで本人に言えないしねぇ。
ゆっくりでもいいから
肩こりや肩甲骨の動きが悪い事など
それも改善出来たらと思います。
夜はお豆腐のサラダと鶏肉を食べよう(笑)
そう言えば、明け方早い時間に
１度目が覚め。
一旦トイレに起きて、少ししてから
もう１度眠った時に夢を見たの。
今回の夢は電車で富士山に
向かってる夢。
まさかそんな夢に意味など
ないだろうと調べたら⬇️
これも意味有るんだ
一体、この先何が有るの？？
いい夢が続くのは嬉しいけど
特に何もないので実感はないよ。
おはようございます
今日もずっと雨です
気温も低め。
昨日は、イオンの中に新しく出来た
シールを売ってるお店に寄りました⬇️
ちび君から。。。
『ママもシール帳作って
ママともシール交換したい』
そう言われたららしいです
シール帳とシールを買っていました
私もついついここで3枚買いました⬇️
(１枚は違う店舗で買ったやつ)
シマエナガ
可愛い♥️
お尻シールもいいよね🎵
この動物達の中ではウサギと猫が好き
私のシール帳も、シール入れも
私は交換よりもちびさん達に
あげる事が多いけど(笑)
一緒に楽しめていいです
こんにちは
昨日の夜から蒸してて
夜は湿度が70％くらいありました💦
そして寝てても雨の音が。。。
起きてもずっと雨です
今日はまた服の片付けしようかと
朝からボー～っとしてたら
次女から連絡があり。
色々お産前に買いたい物も有るし
付き合ってくれる？と言われ
いそいそと行って来ました
昨日は買い物帰りに次女の家に寄り
寝室のベッドをベビーベッドと一緒に
並べる為に移動させたりしてきて。
ちび君の部屋にも掃除機かけてたら
トミカが凄い事になってて(笑)
LEGOのまぁまぁお高い大きなやつも⬇️
これね、なかなかの大きさだし
対象月齢も11歳とかになってるけど
ママに聞きながらだけど
かなり自分で作ってたりするの。
1台1万近いのや、それ以上やら
私は女の子しか育ててないし
車の事は分からないけど。
古い車も格好いいんだって
今日はそんなちび君が居ないから
静かにお買い物出来て
次女もゆっくり見られて喜んでました
帰りはGong chaを御馳走して貰いました♥️
お昼はフードコートでカレー&ナン
全部食べられなくて残しちゃった
来月になったら、またコストコも
行きたいらしいです
こんばんは
今日も暑い暑い日になりました
日焼け止め・サングラス・帽子etc・日傘
もう真夏の様な準備です。
今日は、新都心で催しがあり
まぁ特に用事もないので行きました⬇️
本当は自衛隊の音楽隊を聴いてみたいけど
本日は警察音楽隊でした🎵
やっぱり生演奏はいいね
私も吹奏楽部でサックス🎷を吹いてたから
懐かしさやら、色々感じます
【小さな世界に合わせたカラーガード隊】
演奏が終わってから
駐車代も高いので、ご飯を食べて
2時間分無料になったけど(笑)
600円だけ不足を払いました。
この後は次女の家に寄り道しました。
キャベツ・お味噌汁・ご飯
おかわり出来ます
キャベツとお味噌汁をおかわりして
お腹いっぱいです♥️
次女の家で汗だくになったのは
また書きます
