シルバーウィークも最終日★
今日はのんびり勉強Timeな私。
ジッとするのが苦手…
集中力をと、yoga(・∀・)
頭スッキリしました(・∀・)
yogaの目的
ダイエットや健康法として、ブームになっている
yogaですが、本来の目的は…
『苦痛からの解放=快適で安定した心を作る』
ポーズでは体の歪みが矯正され、柔軟性や体力向上するなど効果がありますが、そこにゆったりした呼吸
や瞑想
を組み合わせる事で集中力がたかまり、穏やかな精神状態が作り出す事が出来ます
や瞑想を組み合わせる事で集中力がたかまり、穏やかな精神状態が作り出す事が出来ます歪みを解消し、体全体が引き締まって美しいプロポーションを手に入れられる事、活力に満ちた前向きで穏やかな気持ちを得られる事こそがyogaの特長なのです
①12時半～13時時15分 体調改善ヨガ
②13時半～14時45分 美bodyヨガ
Lessonの内容が決まりました！
体の固い人だからこそ、ヨガをして変化を感じて頂きたい、一人での参加だからこそ、自分に集中が出来る。
お友達との参加も楽しめます。夫婦や、家族での参加愛溢れてて暖まります。
皆様のご参加お待ちしております🙏✨
料金2500縁 マット貸し出し200縁
お得な回数券5回で10,000縁
一回分お得andマット貸し出し無料
残りのお休みを楽しんでね～
(･ω･)b
(･ω･)b
39yoga