振り返り3。

こんばんは

読み終わったので、

感想を書きたいと

思います

マンガでわかる「続ける」習慣【電子書籍】[ 古川武士 ] 1,350円 楽天

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一つ前に読んだ、

やめる〜の姉妹本だそう📚

全然知らずに、

プレビュー読んで、

良さそうだな〜

と思って、

買ったのだけど

こちらも、

気づきがありました

特に印象に残ったのが

段階を経て、

変わっていくことと、

内容によって、

その期間が違うこと

具体的な内容で乗っていたし、

読んでいて、

続けることって、

沢山の挫折しやすいことを

乗り越えているんだな

ということが、

よく分かりました

話が変わるのだけど、

さっき、喉がイガイガして、

咳払いらしきものをしたら、、

ピシッ

って音がしたの

身体から、、

で、今、治りかけと思われる

咳のしすぎで痛かった肋骨が

また痛い…

最近、少し落ち着いてきたかな〜と

思っていただけに…

生活していて、

感じているんだけど、

起きる時とか、

寝る時の体制の、

身体を曲げる時って、

肋骨に負担が

かかっているんだね

私は、右肋骨が痛いので、

左側から、なるべく、

横になったり、

起き上がったり

しているのだけど、

それでも、ちょっと痛いし…

それと、久々に…

固ポテトと、

カマンベールチーズを

ゲットして

おつまみ風

（普段、お酒は

全く飲まないですが）

にしたら、、

なんか、咳がこちらも、

増えような…

この間読んだ本に、

アレルギー改善で、

添加物控えることと、

乳製品を控えることが

書いてあって📚

我慢していたんだけど…

身体が落ち着いてきたから

と思って

久々にゲットしたら、、

ダメなのかな〜

この二つが身体に入って、

ダメなのか、

本でダメって読んだから、

ダメなのか

（病は気から）

分からないのですが…

咳がまた出るようになり、

その咳が肋に響き、、

うぅ…

となっております、、

最近、喘息の吸入と、

朝の気管支の薬だけで、

夜は飲まなくても平気そう

（忘れても平気なくらい、

落ち着いていた）

だっただけに、、

気をつけます…

本に話は戻って、

段階を経て変えることにも、

内容は変えても

タイミングは変えないとか

コツがあるんだなと

私はまず、

今、色々知りたくて、

まず、本を読むことを

優先してやろうと

思うのだけど

進んだら、

次は、部屋の片付け、

それも終わったら、

散歩、他、と、

やりたいことが

色々あります

コツは、一つを終わらせたら、

次に進むことだそうなので、

まとめのページを見直して

参考にしたいと思います

今日、これから、

お散歩に行こうと

思っていたのだけど

（起きたのがお昼近くて、

本ばかり読んでいたから、

眠れるかなと…

途中、半身浴をして、

大量の汗はかいたけど）

肋が痛くて、

断念です…

今日の気温、

気持ちがいいのにな…

お薬飲んで、

咳が落ち着いたら、

少し、行ってみようかな？

大人しく、

次の本でも読むかな…

それでは〜