健康を精神の視点から読み解いた事を、もの凄～く大まかにまとめた基本的な所のお話。
人の大まかな精神構造として「頭・心・魂」があります。
(実際はもっとあります)
・頭(思考、建前など)
・心(本心、本音など)
・魂(生まれながらに備わっている個性、本質、望む生き方など)
頭心魂が一致している程、
・物事も順調に進みやすかったり
・心身共にも健康で過ごしやすかったり
一致している場合はそのまま順調に過ごせたり。
更に一致させていくと「順調→好調→絶好調」となったり。
不一致になると、
・物事も停滞したり
・心身に不調も出やすかったり
不一致の簡単な例だと、
「頭」だけが前のめりになると、
何かしら空回りしやすかったり。
(周りの情報や損得などだけで決めて動いたり)
「頭」と「心」が不一致になってくると、
軽い不調やトラブルで現れたり。
(本音を抑えて建前だけで過ごす
‖
自分を押し込む＆抑える
‖
色々な負担(ストレス)になったり)
「頭心」と「魂」が不一致になってくると、
度合いに応じて軌道修正(STOPなど)が起きたり。
(自分の個性や生き方を抑えて過ごす=自分が何をしたいのか分からなくなったり、人生の迷子、無気力)
不一致の程度が、
少ない程、症状は軽めで短期間。
多い程、症状は重めで長期間、慢性的、回復しても別の症状で現れたり。
という感じ。
ある程度一致しているのであればそこまで問題はないかと。
不一致が出てきているのであれば、
・どこが不一致なのか？
・なぜ不一致なのか？
こういう事を読み解いて、原因を把握する。
そして、
・原因を解消するには？
・一致させるには？
・何をしたら良いのか？
と改善の為のあれこれを実際にやっていく。
これだけでも大体の事は良い感じになります。
健康と精神を極端にまとめると、
『ご自身にとって何かしらが負担になっているから不調になる。
負担が掛かって何かしらバランスが崩れているという事。
そのバランスが整うと楽になる。』
言葉にすると当たり前ですが、実際にこれだけなんです。
そしてバランスを崩してしまうのは、
何かと真面目に頑張り過ぎて力が入り過ぎたり、
自分より周りを優先し過ぎたり、
自分に遠慮してしまったり。
‖
自分にとって適切な過ごし方じゃないよ～
‖
『自分の生き方が疎かになったり、蔑ろになってますよ～』
『自分の過ごし方を見直してね～』
という合図だったりします。
特定の人へのお伝えではないので抽象的にはなるのですが、
過ごし方を見直す為に普段から出来る事としては、
「気は抜かずに手も抜かずに、力は抜いてリラックス。
まずは自分で自分を丁寧に扱う。
自分自身を大切に扱う」
というのがまずはおすすめかと～。