介護な年頃

最近、友人からの相談で
増えつつあるのが

親の介護の事

以前、ヘルパーの経験があるので
相談を受ける事があります。

介護が必要になるのは
一つのきっかけから、なんです。

転倒して骨折をきっかけに
少しのストレスから

若い時には、立ち直れても
年齢と共に
立ち直るって事が困難になり
手助けが少し遅れると
立ち直れない状態に

家族の事
自分の事
身内の事だから
相談もしにくかったり
メンタルなとこは
気づきにくかったり

歩けなくなる
食べれなくなる

そうなる前に
ケアーも必要です。

心身共に健全である事に感謝
自分も、大事な人にも
労わる事を忘れずにいたいものです

少し話を聞く
チョットの心遣いで
救われる事もありますからね。


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唐揚げ、食べた～い

ピラティス仲間が
『唐揚げ、食べたぁい』
と、いう事で
心斎橋にあるこちらのランチへ

今日は、一日ピラティスなので
ガッツリと男性トレーナーさんと
同じく、チキン南蛮

美味しい～
ボリュームも

次回は
親子丼とか塩焼きとか
食べてみたいなぁ




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プライベートレッスンでは

ピラティスは、元々プライベートレッスンからスタートしてるエクササイズ

なので、やはり、
プライベートレッスンは
かなり有効です

そして
ピラティスマシーンを使ったエクササイズでもあり

マシーンのエクササイズを
もう少し身近に出来るように
マットに
グループレッスンに
行うようになりました

マシーンが動きを助けてくれるから
分かりやすく気持ちいい

そして
マシンの動きを知る事で
マットの理解も深まり
ふむふむ

今、そのマシーンを学んでる訳ですが

先日、ティーチングする事で
先生から
『少しひいて、遠めでのティーチングも良いよ』
と、言われました。

プライベートの場合
見逃したら、あかん
苦しゅ～ない、近こうよれ
と、ばかりに
かなり寄っちゃいます

なるほど☝と、思い
遠めで、ティーチングしてみると
なーるほど
確かに見える見える

しかし、色々と見え過ぎて

ふわぁ

タクタイルに
チョット、離れ過ぎ

続・修行道👣




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