スタジオでのミーティングで
ヨガインストラクターさんから
『自分の中では、ピラティスってエクササイズ的な要素が高いと思うんですけど、それがどう心のバランスにつながるのか？ピラティスって…』
と質問がありました。
ピラティスって、なんぞや？
という事なんですね。
確かに筋トレのイメージはあると思います。
私の中では、ピラティスは筋トレとはチョット違うように思ってます。
ある意味は、筋トレですが
所謂、筋肉を大きくする筋トレではなく、筋肉、関節などの身体の感覚を高める筋トレ。
なので、エクササイズの完成形が目的ではなく過程が大事で、その時に使うべき身体の感覚を身につける方法だと思います。
背骨の動かし方がどこからどう動くか、そのためには～
それを身につける事で、自分をコントロール出来る。
今、どうなのかを知る事で、より良く身体を使えるようになる。
今日もプライベートセッションを受けながら、使えてなかったり間違った使い方をしてる事が沢山あり、まだまだだなぁ
学びはエンドレス
より良く生きるために
ピラティスを続ける事が大事。
それを伝えたい。
クリームチーズの生ハム巻き
iPhoneからの投稿
ヨガインストラクターさんから
『自分の中では、ピラティスってエクササイズ的な要素が高いと思うんですけど、それがどう心のバランスにつながるのか？ピラティスって…』
と質問がありました。
ピラティスって、なんぞや？
という事なんですね。
確かに筋トレのイメージはあると思います。
私の中では、ピラティスは筋トレとはチョット違うように思ってます。
ある意味は、筋トレですが
所謂、筋肉を大きくする筋トレではなく、筋肉、関節などの身体の感覚を高める筋トレ。
なので、エクササイズの完成形が目的ではなく過程が大事で、その時に使うべき身体の感覚を身につける方法だと思います。
背骨の動かし方がどこからどう動くか、そのためには～
それを身につける事で、自分をコントロール出来る。
今、どうなのかを知る事で、より良く身体を使えるようになる。
今日もプライベートセッションを受けながら、使えてなかったり間違った使い方をしてる事が沢山あり、まだまだだなぁ
学びはエンドレス
より良く生きるために
ピラティスを続ける事が大事。
それを伝えたい。
クリームチーズの生ハム巻き
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