12/10 朝落ち込み→散歩へ

朝ラジオ体操のあとでベッドに行くと落ち込む

朝ごはん食べてため息がすごいからシャワー浴びておいでと言われてシャワー浴びたら少し元気になった

その後は踏み台昇降100回して散歩行ってみた　元気になった

しかしやることがない
いやあるんだけど

やる気がない

双極性障害より境界性パーソナリティの方が深刻だ

辛い、早く治したい