こんばんは。
今回もお越し下さり、ありがとうございます。
行動しやすい自分であるための習慣
ということで、色々あるかとは思いますが
今回お伝えしたいのは
「腹八分目」
これです。
お腹いっぱい食べちゃうと
どうしても眠くなる、って
あるかなと思うんですね。
血液がお腹の方に集中するというか。
身体も重くなってくるし
気持ち的にも
「ああ、もう今から動くのはちょっとな」
みたいな感じになるんじゃないかなと。
実際に身体を動かすかどうかというより
頭を使うことでも、
「何か、やろう！」という気に
なりにくいというか。
だから、腹八分目。
なんなら腹六分目くらいでも
いいかもしれません。
もちろん
「腹が減っては戦（いくさ）ができぬ」
っていうことわざもあるので
お腹いっぱい食べるのが合ってる方には
お腹いっぱいがいいんだと思うんですが
特に夜は
腹八分目（六分目）を意識してみては
いかがでしょうか。
最後までお読み下さり、
ありがとうございました。
あなたの明日が
より幸せに満ちたものになりますよう
お祈りしています。
