今この瞬間を大切にする

今この瞬間を大切にする。

過去のことはすべて忘れて、とか
嫌なことは振り返らなくていい、とか
先のことは何も考えなくていい、
とかいうことではなく

今、この瞬間を大切にする。
そして、それを一瞬一瞬、積み重ねていく。
積み上げていく。

そうして積みあがったものが
一日となり
一週間となり

一か月となり
一年となり
一生、となっていくから。

つまり
大切な未来になっていくから。

そして
今が肯定できるものであれば
過去がどんなものであっても
肯定できるものになると思うから。

逆に、今を肯定できていないと
過去、よかった体験でも
色あせてしまったり
マイナスの体験、になってしまうことがある。

ほんとは全然関係ないことなのに
「今がよくないのはあれのせい」

ってなるのもそうだし

「あの時はあんなによかったのに
今はこんなひどい状態だ」

とかもその一種。

過去のよかったことが
逆に、今を引き落とす材料になってしまっている。

（自分で、引き落とす材料にしちゃってるんだけども）

だから、今を肯定できるものにすることは
今だけのことじゃなくて
過去や未来にとっても
ものすごく大事なことなのだ。

そのためにも、
とにかく、
今、この瞬間を大切にする。

大切に思う。

大切なものだと思って、そう扱う。
そう思って過ごす。

それがまず大事。

今、この瞬間を大切にする。

そして、それを一瞬一瞬、

積み重ねていく。
積み上げていく。

これがすごく大事。

もし、何かのヒントになりましたら幸いです。

最後までお読み下さいまして、ありがとうございました。

あなたのますますの生きやすさを、応援しています！

※こちらの記事は、【IRM感情科学プログラム】にて学んだことがベースになっています。