パーソナルトレーニングを受けました。

お疲れさまです。
今日は会社帰りにパーソナルトレーニングを受けてきました。
パーソナルトレーニングとは、一人に対してトレーナーがついて、その人にとって最適なトレーニングをみっちり行うものです。

そして、今日のパーソナルトレーナーは僕の従兄弟。
しかも隣に住んでる。
しかも元チームメイト。

今日はコア（体幹）の強化と股関節の動作をスムーズにすることを目的に行いました。

これがまた、、、、めちゃくちゃきつかった。
課題としては、踵に体重が乗っている事と、体の柔軟性。特にモモウラの筋肉が固いらしい。

ただ、今日やったことがベースになっていくと思うから、めげずにしっかりやっていっこうと思う。

体は正直で、やった分だけ見返りがくる。
この年ではもう技術を工場するというのはなかなか難しいから、
いかに自分の体を思い通りに動かせるのかを意識して、シーズンまでに
しっかり準備していきたい。

そんなこんなで明日も朝早いですが、がんばりまーす。

日常。

お疲れさまです。
本日フィジカルオフ。

今日は久しぶりに仕事をしたという気がしました。
正直、先週は仕事にならなかったからね。。。。
日常の活気が戻りありつつありますね。
夜の町並みはまだ暗いけど。

日常に戻るのはいいこと。
でも忘れてはいけないこともある。
今のこの瞬間も苦しんでいる人はいるということ。

だから、今日家に帰って、廊下の電気がついてること、
そもそも、会社の電気が先週よりも多くついていること。

１週間で切り替えられる人間もすごいけど、まだ早いんじゃないかなとも思う。
日常を戻しつつ意識するのは非常に難しいけど、結局メリハリなのだと思う。
今までが不必要なときに無駄に電気を使用していただけ。
僕も今はパソコンとデスクの明かりだけでブログ書いています。
前は、暖房に部屋の電気もつけていたけどね。

必要な分だけ必要なだけ使う。

これを意識すればいいのだと思う。

一人合宿終了。

お疲れさまです。
３連休はあっという間でした。
とはいうのも、いろいろ遊んでいる中で、この３連休は実は一人合宿というテーマを持ってやっておりました。
基本的には、基礎体力をある程度戻すというところに重点を置いてやりました。
１日２時間は体を動かして、１時間以上は走ったから、大分疲れたけど、
シーズン開始直後にしてはいい感じだと思います。
あとは、今週どの暗い動けるかで、４月に入った時が変わってくるので、
３月中にしっかり準備していきたいと思います。

それはそうと地域チャンピオンズリーグが終わりましたね。
なんと、決勝が関東リーグの２チーム。
関東のレベルの高さを物語るのと同時に悔しくもありました。
最終節で勝っていれば決勝は自分たちだったかもしれない。。。
今季はギリギリではなくしっかり勝ち抜いて決勝の舞台に立ちたいですね。

それにしても決勝に残った２チームは今年のオーシャンアリーナカップに出場できるのだそうな。
うらやましすぎる。

そういった特別な試合は必ず成長する材料になると思うので、
出られない僕はその分何倍も努力しなければ、差が出る一方になってしまう。

ってことで、明日もしっかりトレーニングできるように、お仕事がんばります。

では。