三分で一個心のブロック解除
マインドブロックバスター
みあけっちです
有酸素運動を２０分以上続けると
体脂肪の燃焼が始まると言われますが
僕の場合は２０分くらい運動すると
頭のてっぺんから
「ジュワーッ」
と汗が出始めます。
この「ジュワーッ」が僕の中では
燃焼ｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ).━━━!!!
と感じるポイントです(笑)
それまでは冷え切っていた体も
だんだんポカポカしてきて、
手の指先まで温まってきます
まずは自分の中の
「ジュワーッ」が来るまで
動いてみることが
大切かもしれませんね。
運動とは
運が動くと書くんだな
みあけ
（誰だか忘れましたが、
他の人も言ってました）
心の悩みがフッと去る♪
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