こんにちは
岐阜のレイキ・リラクゼーション「アンジュ」
の直美です＾＾
皆さん、ゴールデンウィークいかがお過ごし
ですか？＾＾
私は、お仕事していま～す
ご連休の方が多いのかな～？
素適なゴールデンウィークを♪
いつかのスタバの抹茶ラテのクリームを
添えて
スタバの抹茶ラテが好きなんですよね～
今回は少し大きめのにしてみました＾＾
美味しかった～
では本題へ…
大垣レイキ
女性に多い内臓の冷えの原因は
何でしょう？
今日は、内臓の冷えについて綴ろうと思います♪
女性の方は、元々筋肉量が少なく、ホルモンの
影響も受けやすいため、内臓が冷えやすいと
言われています＾＾
「手足はそこまで冷たくないのに、何となく
不調が続く」
「疲れが取れない」
「お腹の調子が安定しない」
そんな時、もしかして体の内が側冷えているサイン
かもしれません
内臓は体の中心にあり、血流・代謝・ホルモンバランス
にも深く関わっています＾＾
内臓が冷えることで女性特有の不調が起こりやすく
なります。
内臓を冷やす原因は何でしょう？
・ホルモンバランスの変化
・無意識の我慢や緊張
・冷たい飲み物・ダイエット習慣
内臓の冷えで現れやすい女性の不調は
何でしょう？
・お腹を触ると冷たい・硬い
・生理痛が重い・周期が乱れやすい
・便秘・下痢を繰り返す
・むくみやすい、疲れがとれない
・気分が落ち込みやすい、イライラする
・寝ても休まった感じがしない
「年齢のせい」「体質だから」と思われがち
ですが、内臓の冷えが関係していることも
少なくありません＾＾
女性のためのやさしい内臓ケア
・丹田・腰を温める
(お風呂に浸かる、腹巻するなど)
・白湯を飲む
・発酵食品・根菜・スープなど体を温める
食材を摂る
・ゆっくり深呼吸する
・骨盤をゆっくり前後や左右に揺らす
自分に合った方法でお試し下さい♪
内臓の冷えは、体からの静かなサインです！
頑張りすぎず、温めて、ゆるめて、いたわること
で、体も心も少しずつ整っていきます＾＾
その他にもこんなリラックス方法もあります♪
レイキってご存知でしょうか？＾＾
レイキとは…
日本発祥のヒーリング法で、身体に手を当てて
行う自然療法（手当療法）、健康法の一つです♪
痛みを和らげ、心を落ち着かせ、穏やかにして
くれる癒しのエネルギーです。
レイキヒーリングを受けると…
頭部・身体前部・身体後部それぞれ４ヵ所ずつ
計１２か所にレイキを流します♪
手を当てた箇所が深い癒しに繋がり、温かく
なったりと、カイロを貼ったかのような表面的な
温かさで、
内面に染み渡る温かさに、ほとんどの方が
眠くなったりします＾＾
「頭がスッキリして、気持ち的にもスッー
とした感じで、体が軽くなりました。」
「お風呂に入ったかのようなスッキリ感で、
気持ちよかったです。」
とお喜びの声を頂いています＼(^_^)／
体でけではなく、心まで影響を与え、リラックス、
深い癒し、安心感を感じたり、
また自信、やる気がでたりと、滞った所を
クリアーしてくれます♪
もちろん、一回では改善しませんが、メンテナンス
に通っていくうちに、自分の変化に気づいて、
自分を見つめ直すきっかけにもなるんじゃない
かなと思いますo(^-^)o
毎日子育てやお仕事を頑張っているお母さん、
いつの間にか内臓が冷えて疲れていませんか？
是非、岐阜レイキリラクゼーション「アンジュ」
のレイキヒーリングを受けにいらしてください＾＾
レイキでお手伝いさせて頂きます。
一緒に改善しましょう♪
お気軽にご相談ください♪
お待ちしています＼(^_^)／
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