ダイエットの秋

朝夕肌寒くなって
日中の温度差が激しい
もう、すっかり秋ですね

秋と言えば...
読書の秋
スポーツの秋
それから、
食欲の秋!

魚も地元の果物も
美味しい季節になりました




そんな秋ですが
私にとっては
ダイエットの秋!!



ダイエット・・・
その言葉今まで何回言ってきただろうか(-_-)


でも今回は頑張って続いてます

自分でも前からずっと気にしてたんだけど、
顔パンパンだと言われたのがよっぽど悔しかったし悲しかったので笑




ただし!!
食べないダイエットはしてません


ご飯に麦入れたり玄米にしたり
間食を控えたり
ｺﾝﾋﾞﾆ食なるべくで
自炊・弁当を作る
野菜中心の食生活などなど。

当たり前の事がゆるくなってたので
そこから見直してます


運動は...
本当は今でもヨガをしたいのですが
時間とやっている所を探索中。

でもお仕事で病棟を行ったり来たり
結構歩いたりするのでそれだけでも結構足にきます
後はｽﾄﾚｯﾁとか






ではでは今日もお仕事頑張ってきます!

BBQ

今日は希望の休みをもらい
皆でBBQ



前日の夜はドシャ降りで
焼肉ﾊﾟｰﾃｨｰ＋ﾎﾞｰﾘﾝｸﾞになるか

今日の朝まで様子をみる状態だったのですが.....



見事に晴れまして(´∀｀)
BBQ決行


雨男に、私ともう一人雨女が居たのに




やっぱり外ではしゃぐのって気持ちいいですねヾ(≧∇≦)ﾉ



ｱｸﾃｨﾌﾞ好きです




次は山形ならではの芋煮会
次も晴れて欲しいな