今日も見てくださり、ありがとうございます
今日もダイエット記事、続きます
しばらくお付き合いください
子育て中で、ジムに行く時間もウォーキングする時間もない…。そして何より、根性がなくて続かない( ;´꒳`;)💦
そんなぐうたらな私が考えたのは
「寝ながら出来る筋トレ」ないやろうか…。
調べたら、あった、あった
ありましたっ❤
これなら、末っ子と夜寝るまえに遊ぶときも
出来るなーーー
出典↪︎寝ながら筋トレ
☝︎☝︎☝︎は正直、いきなりはハードルが高い！
…と思った私は、最初は
これぐらいでいいかも？☟☟☟
出典↪︎寝ながら出来る「簡単筋トレ」！
笑😅カンタン！
☟☟☟
空腹中にやるとさらに効果的！
空腹時は成長ホルモンの分泌が盛んになり、痩せやすくなります。
筋トレをするなら空腹時を狙うのがおすすめです！
他に、空腹状態は美肌効果ももたらしてくれ、美容にダイエットに健康に、色々と嬉しいことがたくさんあります。
今までは、3食しっかりたべることが健康的だと言われていましたが、体が成長しきった大人の場合、3食しっかり食べない方が健康だという説が広まっています。
だそうです。
私も、3食きちんと食べなきゃ、
と思ってたんですが、痩せやすく＆美肌効果を
狙い、空腹に慣れていこうと思います
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友達が、トマトの苗をくれました
我が家のプランター菜園の、仲間入りしました
(他には、水菜やレタスなどです)
最近、なんか物を貰うことが多い！笑
上手く育てられるかな〜(*´ｰ`*)
楽しみです