オートファジーダイエット
↑
16時間毎にしか
食べない
結果は右下がり中(ﾟ∀ﾟ)
要は食う量が
減る
運動はしてないけど
運動後
20分以内に
タンパク質を
摂るのが良いらしいo(･x･)/
筋力が
落ちるダイエット方なので
筋トレかな
大は胃腸にある
全てだすくらい
出る( ・∇・)
↑
きちゃない
ジュースも
控えてるし
地味にちまちま
減らしてる(￣▽￣)
出かけないときは
インドアだから
彼の買い物依頼しか
買いに行かない（╹◡╹）
にしても
人混み増えたなあ〜
電車鬱（−＿−；）
歩いて行ける場所が良い
バスで駅前だし
ぎゅうぎゅうは辛い、、、
マスク外していい
お店も増えたし( ・∇・)
あまり外食はしないな
デリバリー
届くまで
運動しようかなあ〜
まあ、こん詰めてやるのは
ストレス溜まるから
徐々にかな
しかし
20分以内とか
アスリートか！！
って感じなんで
食べれないわあ〜
うぷ
うぷ
になりそう(*´∇｀*)
マルチ商法として
成り立ってた
ダイエット方だったから
辞めて正解(*´ー｀*)
自力で色々
試すしかないなぁ