ダイエットをはじめる時は
今の自分と
なりたい自分
そのスタート地点と
ゴールをしっかり決めるのが大切なんだって
40代のダイエットって
このスタート地点から
誤りがちなの⚠️
昔は痩せてたし
頑張ればまだまだ9号入るし
いまの自分は本来の自分じゃないって
どっか思いたいよねー
わかりすぎる
でもね
例えば
10年前50キロで今60キロの場合
50キロが私の本来の姿！
って思ってしまうと
2キロ痩せたくらいじゃ
全然嬉しくないんだよね
まだ本当の私まで
8キロも太ってるんだから
それよりも最初に
60キロの自分を受け入れたら
59キロになったとき
今の自分より
前に進めてる！
って嬉しくならない？
まずは
今の自分が基準にしたら
ダイエットが
喜びに変わるから
今日から
やれることをやれるだけ
やっていきましょう