寒いっ

昨日あたりから、いきなり顔を出してきた北九州地方の冬の気配


ゆうべも、まず競馬場出たとたんに寒さを感じ、帰宅後日本シリーズを見終わってからウォーキング&ジョギングに、とドアをあけると頭が寒いっ！


急いでニット帽被ったけど、これからの季節、スキンヘッドにゃ辛いですな



で、今日は午後一リハビリなんだけど、その足でウォーキングなんかの時に被れる帽子と手袋を買いに行こうかと。


今日だって、走り始めは手先も冷えてきたもんな。


みなさんも、風邪などひかれませんように…



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やはり！

読売巨人軍、清武GM解任！

たしかに、役員としては問題ある発言だったとは思うけど、あの、ワンマンナベツネに「よくぞ噛みついた」と賛辞を送りたい気分。


巨人軍という一球団ならず、プロ野球界全体を我が物として振る舞う老害ナベツネも、これを機会にきれいに身を引いてほしいと願うのは自分だけだろうか。


清武解任だけでは片手落ちの感は否めず、後に禍根を残すような気がする。

九電のやらせメール問題じゃないけど、広く世間に耳を傾けて、今後のプロ野球界にマイナスにならないような対応をとっていただきたいと願ってやまない。





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距離延長

午後の運動タイム


朝、かなり歩いてたから、午後は走るつもりで向かった文化記念公園。


実は最近、ウォークマンなるものを購入、ウォーキングやランニング、その他外出のときの必需品になりつつあるんだよね



まだ日も浅いから、入ってる曲も多くはないんだけど…



で、ウォーミングを兼ねて、足の筋肉を延ばすように歩く。

耳からは心地よいJ'Crazeの音♪



いつもの950㍍のコースを走り出し、しばらくはジョギングのような感じで。

だいたい500㍍くらいで心臓に苦しさを感じるんだけど、今日はそれがない。


3周目あたりでくる、足の疲労感も感じない。


耳からは、やはりJ'Craze!



調子に乗ったのか、4キロ走ってやれ、とさらにもう1周。


でもって、ほとんど無意識に5周目に！



5周で4750㍍だから、それにちょいと追加で走って5キロちょい



体調よかったのもあるけど、耳に入るJ' Craze の心地よい音楽が距離延長につながったんじゃないかな、と思います。


J' Craze については、今月頭くらいのブログで触れているので、興味ある人はぜひ。


俺も勉強してメンバーの佛坂さんのブログのリンク貼れるようにしなきゃな



優しい気持ちにしてくれる、大人の音楽です！


先生、運動の時なんかに聴いてすみません…



明日、筋肉痛にならなきゃいいな(((^^;)





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