ゆ・・・指がー・・

こんちわー

こんかいは、テニスラケットを200回　　腕立て2本指10回

指がとれそうです

ではつぎもがんばりまーす

筋トレ

今回は、こんことをやりました(=｀(∞)´=)

メニュー　鉄アレイ100回アゲ　すくわっと５０　腹筋２０

これからもがんばりまーす（θωθ）/~

これからがんばります

これから筋トレすることにしました

メニューは、こちらです

鉄アレイ１００かいあげ（基本）腹筋など

がんばりまーーーす