南城市役所の
なんじぃJr
ようやく訪問できました
ダブルハンバーグ 870円
総カロリー 1450kcal
心も胃袋も一杯満たされました。
こんな食堂が会社や地域にたくさんあれば
いーのになーと、思います。
ご馳走さまでした。
saku
用心していましたが
幸い、停電なく朝を迎えました
台風の恐ろしさと言えば、家屋倒壊や車やバイクの横転などなどあります。
でも身近なところで言えば
停電するか、しないか。
これが大きいと思います。
この後は、恒例の
ガソリンスタンドの洗車場が満杯になるパターン
自宅窓ガラスにこびりついた潮風も水で洗い流さねば。
saku
約4ヶ月サボってましたが、元気です。
左膝のオペから約2年半経過しましたが、
残念ながらまだ痛みがあり、思い切りダッシュ、ストップが出来ません。
出来ないと言うより、恐怖心が先行します。
左をかばってるうちに、右も腫れてる悪循環です。
その中でも、シニアリーグには参加して少しずつ身体を慣らしている状況です。
さて、先月
数年ぶりに県総合運動公園に行きましたが
雑草グラウンド2面が素晴らしい人工芝ピッチに生まれ変わっていました。
ど真ん中に管理棟もあり、とても利用しやすかったです。
ピッチレベルも高く、身体の負担は少なかったです。
スポーツする環境が年々改善されてますが
残念ながらコロナで度々活動が自粛されています。
人間は動いて生きていくように設計された生き物です。
リモートワークが増え活動量が極端に低下することで、筋力や体力の低下が懸念されます。
感染に注意し、ソーシャルディスタンスを守りながら日々の健康増進は継続していきたいですね。
saku
ぼうすけ
4/1に去勢しました。
この写真は前日のものでくつろいでます。
終わってからは、痛々しくて可愛そうですが
室内で飼うと決めたからには
しっかりサポートしないといけません。
猫にとっても何が幸せなのか、猫に聞かないと分からないことですが
しっかり愛情を注いであげることで、何か伝われば良いのかな。。
お疲れ様でした。
saku
コロナが猛威を振るっております。
自粛ムードの沖縄県。
友人の自営業、特に飲食業界は大打撃です。
当然、サッカーの公式戦も3月、4月は延期。
身体が鈍らないよう膝のリハビリ含めた自主トレは継続して行きたいと思います。
週末の朝は、嫁との散歩が定着してきました。
南上原から中城城まで遊歩道が整備されていることに最近気づきました。
さすがに家から中城城までは疲れたので、帰りはバスで帰りました。
けど、良い運動になります。
さて、コロナウイルス。
最近の報道に揺さ振れていますが、明日は我が身なのかもしれません。
注意して行動しなければと、日増しに感じます。
saku
西原陸上競技場にて
FC与那原おじさんチームvs若手チームの
紅白戦に参加しました。
プレースタイルは18年前から変化ありませんでしたが
蹴って走って、気持ちで点取るぞ！
というプレーを改めて体感して
また自分も一から頑張ろう、リハビリ頑張ろうって再認識させて頂きました。
結果は2-2。
若い選手は個人技に走りがち、おじさんチームは組織で頑張るしかないという構図が続きましたが
どれもサッカーです。
しかしながら、要所要所流石だなー、って思えるプレーが多かったのはおじさんチーム。
年齢関係なく、上手くなれるのもサッカーの醍醐味なんですね。
とても得難い1日となりました。
saku
今、がん患者などの終末期のみならず、
非がん患者への緩和ケアの必要性が求められています。
超高齢化社会を目前にして、具体的に何ができるのか。
病院から在宅への移行がより一層増える状況で、
一つの取り組みを紹介します。
その人が［もしもの時どうしたいのか］を元気なうちから話し合うプロセス
それがアドバンス ケア プランニング（ACP）です。
病気を理解しているのか？
ちゃんと説明は受けているのか？
今まで、これからも大切にしたいことは何か？
病気が悪化した時どこで療養したいのか？
延命治療は希望するのか？
自分の代わりに意思を継いで決定してくれる人は近くにいるのか？
などなど
こんな話、早くないですか？と思う人も中にはいますが
これは元気な時から、繰り返し話し合うことが大切です。
私の研究では、ACPを積極的に行い、病気をしっかり受け入れ、先々のイメージが良い人は心不全の再入院が低かった。という結果が出ています。
既に厚労省も推進運動に乗り出しており、
通称［人生会議］としてますが、なかなか広まる気配がありません^^;
今後は病院だけでなく、地域の方々でも気軽に話し合う土壌を作ることが望ましいと思います。
昨年も様々な場所でACPの取り組みを発表しました。
また、一人の大切な患者様の意思決定について、
ACPを通して見えた物語がありました。
その方の生前の自慢話しを、どこかで発表できればと思っています。
心臓リハビリテーションと心不全緩和ケアについて
今後も学びを深めていきたいと思います。
saku
明けましておめでとうございます。
新年早々、インフルエンザになりました。
おみくじは末吉。
ぱっとしないスタートとなりましたが、
逆に気が引き締まります。
アリス共々、今年も宜しくお願いします！
saku
