☆健太くん、通算700安打達成！！☆
健太くん、節目の700安打おめでとう
瑠奈@lovenanachi
【ソフトバンク】打線組み替え成功で初回一挙４点。２回には今宮、甲斐の２者連続アーチ！（スポーツ報知） https://t.co/tFsaSmUoun
2018年04月11日 19:42
ソフトB今季初1試合3発！ 8番今宮、9番甲斐が連弾…元同僚の捕手鶴岡を痛烈歓迎（西日本スポーツ） https://t.co/spSmMQPUji
2018年04月11日 19:42
鷹打線が大花火大会 2回終わって3発6得点、今宮＆甲斐が今季初アーチ（Full-Count） https://t.co/ntZHZFsBYJ
2018年04月11日 19:41
今季は700安打と800安打が両方祝福できますね～
今日、701安打を楽しみに出来るだけ早めに帰ってテレビの前で応援したいと思います
20時半位になると思いますので、
4打席目は見れるかも
ファイト
健太くん
健太くん☆4/7 健太くん、今季初タイムリー☆
昨日の接戦で健太くんの2点タイムリーはすごく大きかったですね
健太くんの安打数、あと1本で700安打になります
本日達成になりますように
休憩時間中、radiko聴きながら応援してまーす
13時25分までなので第１打席でヒット出るといいなあ
☆更年期☆
えっ？？
急にどないしたん？？
って感じのタイトルにびっくりされたかと思います(笑)
良かったらお読みくださいね～
昨年の夏くらいから、
更年期かなあと思うようになってきました。
もうすぐ49才なので、
45才くらいから始まるといわれている更年期に数年前から当てはまっていたのですが、
特に意識するようなことがなかっただけに最初は疲れてるんかなあと思ってました。
なんか億劫に感じたり、
ケアレスミスをしたり、
ちょっと胸がつかえる感じがしたり、
早朝に目が覚めたり、
物覚えが悪くなったような気がしたり、
考えがまとまらずクヨクヨしたり。。。。。
そんな中、突然、車の運転が怖くてたまらなくなってしまったんです。
きっかけは、
高速道路を運転している時に、
クラクラしてきて意識がフッと遠のくような、
体に力が入らないというか、
ハンドルを握ったりブレーキを踏む感覚が薄れるような感じになってしまったことがあったんです。
なんとか路肩に車を止めることができましたが、
その時から車の運転が怖くてたまらなくなってしまいました。
18才で免許をとってからほとんど毎日のように運転していましたし、
運転そのものも好きなので、
高速道路や初めての道も不安に感じることもなく30年平気に運転してきたので、
運転が怖いっていう感覚が自分でも初めてのことでかなりショックでした。
信号や踏切で停車している時が特に恐怖を感じました。
怖くて怖くて叫び声が出そうにまでなってました。
もう運転するのは止めたほうがいいのかもと思ったり、
でもまだあきらめてしまうのは早いのではないかと思ったり、
ほんとに日々葛藤してました。
今日は大丈夫と思える時があったり、
あー今日はあかんかったと思う時もあったり、
日によって変わりました。
車の運転以外にも、
電車に乗っている時にも突然、
乗換駅で地下鉄に乗るのが怖くて30分以上躊躇してやっとの思いで乗ったこともありました。
それまでどんなに満員電車でも平気だったのに、電車に乗るのが怖いって初めて思いました。
私は昔から体力があるほうで、
体調面も丈夫なので、
学校や仕事もほとんど休んだことがなく、
ちょっと無理する位は当たり前だと思っていたんです。
体力や体調に自信があって、
気力もけっこうあって、
何事もなんとかなる、
なんとかするってやってきたのに、
車や電車での出来事があってから、
自分でもびっくりするくらい日々の仕事や生活全般、ひいては将来的なことまで弱気になったり不安になったりするようになってました。
私ってこんなに弱かったん？
こんなん当たり前に出来てたやん？
いったいどうしたんやろ？
これからどうなってしまうんやろ？
もしかしたらパニック障害になってしまったんかな？
など、
はじめはひとり悶々としたりしていたのですが、
だんだんこれはもしかしたら更年期からくるのかもと思えてからは、
少しずつ自分の弱気や不安を受け入れることができたように思います。
私は地味な和風顔というのもあるのか、
一見おっとりしてるように見られがちなのですが(笑)、
実はけっこう負けず嫌いの意地っ張りで、
気合い、努力、根性、我慢を48年来ポリシーでやってきたようなところがあって(笑)、
何事もあきらめずに前向きに頑張ることが大事だと思ってやってきたので、
最初は戸惑いもありました。
体調や気持ちの変化を、
こんなくらいで弱気になってどうすんの、
もっと頑張らなあかんやんって以前の私なら思っていたと思うのですが、
そういう年齢になってんからしゃーないよなあと受け入れるようになってからはちょっとずつ落ち着いてきました。
無理するのが当たり前だと思っていた意識を変えて、あえて休養するようにしました。
数ヶ月たった頃から少しずつ調子が戻ってきて、
気分も楽になってきて、
車の運転も電車に乗ることもほとんど9割がた平気になりました。
(まだ高速道路は運転してないので9割かな？と)
体調や気持ちの変化を受け入れるとともに、
いくつか生活面もチェンジしていくようにしました。
①バランスのいい食事を心がける
②適度な運動をする
③質のいい睡眠
④自律神経のバランスを整える
⑤ストレスの発散
⑥冷えないように気をつける
健康的な生活を送るためにはごく普通のことばかりですが意外に出来てなかったりするんですよね。
中でも質のいい睡眠というのは大事ですよね。
前は布団に入って寝る寸前までスマホを触ってたのですが意識して止めるようにしました。
目にも良くないですし、
脳が興奮したままになってしまうので熟睡できなくなってしまうそうですね。
寝る1時間前には手が届かないところに置くようにしています。
適度な運動というのはウォーキングとスクワットなんですが、どちらも無理のない範囲で気長に気楽にするようにしてます。
生活面をこのようにチェンジしていっても、
今もたまーにちょっとしんどいなあと思う時もありますし、
ちょっと悲観的な気分になってゆらぐ時もたまーにありますが、
しゃーないなあ、今はじっとしとこ、
またそのうちやなって思って過ごすようにしています
もしかしたら同じように更年期の方や、
気分が優れなかったり、
しんどいなあと思ってらっしゃる方が読んでくださったら、
ぜひ本当に無理はしないでくださいね
なかなか現状を受け止めるのが難しかったり、
こんなはずではないって否定してしまったり、
自分自身を責めてしまったり、
もっと頑張らないといけないって自分を追い込んでしまったり。。。
でも、
今まで自分なりに頑張ってきたやん、
うまくいけへんかったこともあるけど、
でも、いいこともあったやん、
って後悔も含めてまるごとの自分を認めることもいいのかなあと思っています
私自身、甘え下手で人に何か頼んだりするのが苦手なんですが、
これからは自分をちょっと甘やかすこともいいかなあって思ってます
健太くんの脱力打法を見習って、
肩の力を抜くのも必要やなあと思っています
もし近くに更年期の方がいらっしゃる方は、
ぜひ優しく見守ってちょっと甘えさせてあげてくださいね
長々と私的なことを綴ってしまいましたがお読みいただきありがとうございました
では、また～
ムネリン、
焦らずゆっくり快復に向かうことを願っています