もう、「－５００ｇ」
でもな…ちょっと食べすぎたら
「＋５００ｇ」だもん
オイオイ
そこがダメなんじゃ？
食べ過ぎるの前提？
今日は２食だったからでしょう？
明日、３食食べれば「＋－ ０」か…
真面目に運動していきます
う～久々に２時間の運動
さすがに疲れたなぁ
やっぱ、プログラム１つ受けるだけにすればよかったかなぁ
エアロビとダンス系
よーく思い出せばエアロビってすっっっごく久しぶり
だから疲れてるんだぁ
それに、１年半前までダンスやってたときも
１時間の体力しかなかったな
前はあんなにやってたのに
もう微妙に…十分に筋肉疲労を感じてる
明日の仕事は大丈夫かなぁ
ＯＰＥＮ
したてのスポーツクラブは大賑わい
でも、やっぱ身体を動かしてるときって
集中してるから余計なこと考えないから
いいね
以前もダンスしてるとき
仕事で悩んでも「この時間はダンス！」って
気持ちを切り替えて、集中
リズムに乗ることを楽しんでたなぁ
それで、発散してたんだ
それが、ここ１年半は無かったから
よけいにストレス溜まるばかりで、
考えも固まってたかもね
さあ
目標「－３ｋｇ」
ん…でも、身体を動かしたら
お腹がすくんだよね
疲れたら
お腹がすくんだよね
そことも戦わなきゃいけないかぁ
どーなることやら
あ！乾杯しなかったなぁ
この前の研修を受けたグループで打ち上げをしました
皆様、近くではないので
昼間に中心街に集合
用事や仕事の合間に集まったので
「お疲れ様～
」ってできなかったのが残念
食べることと、しゃべることに熱中の３時間でした
各自？が発表したネタを…？
ではなく、グループの中のボス的存在の兄さんの
発表ネタONLYに…（予想通り
）
でもそれがＧＯＯＤでした
そう！ボスは「自分を見つめ直す」ことを
テーマに発表をまとめたのでした
すんばらしい
あとはこれを実行できるかだそうです
いいんです。ゆっくり実行すれば
自分を見つめ直すなんて
上司の立場になってからできる人なんて
あんまりいないんじゃないかな…？
自分のことを分かっていたとしても（例えば短所）
見つめ直す、変えることを実行できる人は
よっぽどなんかがあったときとか？
さっすがボス
がんばって
集まったみんなは年齢も仕事場も立場も違うけど
悩むところは同じだったりする
次、いつ会えるかわからないけど
この出会いを大切にしたいと
みんなが思ったのでした
次の会はボスの住む街の、新鮮海の幸バーベキュー
…の予定。ボス！頼みますよ