山口県周南市の格闘技・武道・武術のコアコンディショニング家のnaoki です(*^^*)
昨日は、楽しい楽しいお勉強をしましたよ♪
山口県下松市が主催する元気アップ教室に、体楽喜楽のメンバーとして参加させて頂きました！(^w^)
メモしてカキカキすることが、沢山ありましたφ(．．)。
そして、お昼からは、山口県熊毛の平生町の「発達支援センターゆう」にお邪魔して、子どもたちと遊びました(笑)。本当に楽しかったです！d=(^o^)=b
また、そこで噂のヒメトレを体験させて頂きました。ヒメトレを簡単に説明すると、オマタを鍛えよう、というものです(笑)。下品ですみません(笑)。
しかーし、オマタは、本当に大切な筋の箇所なのです。特に女性の方の産後において重要になります。効果としては、尿漏れ改善、姿勢改善、そして嬉しいウエストの引き締まり！
Naoki は、ヒメトレを5分間しただけで、ウエストが－2センチも引き締まりました。なかには、5分間で－4セン チなんて方も。
スゴく興味深かったです(*^^*)。
山口県周南市の格闘技・武道・武術のコアコンディショニング家のnaoki でした(^o^)v。