91日目 少しは回復してきたかな？

今日、ちょっとしたことで奥さんとケンカをしてしまった。
ケンカすると自己嫌悪が起こり部屋に閉じこもるってことがいつものパターン。
でも、今日は自己嫌悪は起こったものの何とか我慢して、多少時間はかかったが、その場でその発作をおさめることができた。
今までに比べたら、かなりの進歩だと思う。
最近、調子の良い日が続いているしようやく増やした薬の効果が出てきたみたいだ。
小さなことかもしれないけど、少しずつ回復しているのが実感できた1日でした。