今日も暑いですね 猛暑日が4日続いていますからね![]()
夏は露出が増えますね やっぱ二の腕気になりませんか![]()
先日洋服を着て鏡を見たら、二の腕がものすごく気になりました![]()
そこで、二の腕トレーニングを始めたところ、少し引き締まった気がします。
腕を耳に付けるように上に伸ばし、力を入れて握り拳を作ります
そして、その腕をその状態のまま、拳を前、後ろとねじります これを繰り返します
簡単な運動ですが、回数こなすとかなり腕がだるくなります
お風呂に入りながら、テレビを見ながら、簡単にできるのでとてもおススメですよ![]()








