今月は3本３０km走を出来たので少し自信に繋がったけど！
この程度ではサブ３は厳しいだろうなT_T
とりあえず自己新の3時間3分切りは狙いたい(￣(工)￣)
1ー4:33 11ー4:34 21ー4:25
2ー4:31 12ー4:27 22ー4:24
3ー4:29 13ー4:31 23ー4:22
4ー4:31 14ー4:28 24ー4:18
5ー4:30 15ー4:34 25ー4:26
6ー4:30 16ー4:28 26ー4:13
7ー4:30 17ー4:29 27ー4:14
8ー4:30 18ー4:31 28ー4:14
9ー4:32 19ー4:27 29ー4:08
10-4:31 20ー4:30 30ー３：４３
2時間12分47秒
@4:25
2ー4:31 12ー4:27 22ー4:24
3ー4:29 13ー4:31 23ー4:22
4ー4:31 14ー4:28 24ー4:18
5ー4:30 15ー4:34 25ー4:26
6ー4:30 16ー4:28 26ー4:13
7ー4:30 17ー4:29 27ー4:14
8ー4:30 18ー4:31 28ー4:14
9ー4:32 19ー4:27 29ー4:08
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