私も始めた

いま、健康診断にむけて健康な食生活に取り組んでいるのですが、昨日チアシードを買ってきました。


チアシードは試食で２回ほど食べたことがありましたが、値段も私には高くて手がのびなかった物。

でも、人が食べているのをみて、体にいいこといっぱいだと聞くとやっぱりほしくなっちゃうよねー。

さっそく昨晩水につけてヨーグルトに混ぜて食べまーす♪(*´∀｀)味がないから飽きずにいけそう。水につけるだけでお手軽だしね。


育児ストレスで体も心もトゲトゲギスギスなんで、できるケアからしてあげようと思う。

そしたら、子供にも優しくできるかも。
とにかく早寝早起きな子供たち。８時に寝て５時には起きます(。-∀-)

この早寝早起きに付き合うのも大変。勝手に寝て勝手に起きてくれたらいいんだけど、必ず私も起きるまでごねまくるからね。

『まだ朝早いよ』『あとちょっとだけ寝よう』なんて通用しません。。。。。。

もーやだ。な朝。。。


でも、みんな元気でありがたい。

疲れ…(。-∀-)

日曜日は私と子供２人で１日過ごしました。
朝は５時半に下の子に起こされ、一日が始まった。


私、次女が生まれてから朝は４時～５時起きになって、これで仕事してたらほんまに無理…(´д｀|||)


朝からハンバーグやゴマ和えやコロッケを作り、いろいろキッチンまわり掃除して、靴を洗ったりしたら体力消耗。
それから、午前中は家のまわりでカエルをつかまえる長女を見守りながら次女もみて、



昼はお弁当にハンバーグと卵焼きつめて、家の前に座蒲団敷いて子供たちランチ。


食べ終わったら、片道３０分の公園までドライブ♪
２時間ほど遊んでおやつ食べてDVDレンタルへ寄り、帰宅。
おやつを食べたあとにソフトクリームを見つけ、食べたいと泣き叫ぶ…(´д｀|||)

虫歯があるからね…(。-∀-)我慢してくれーっ！
レンタルショップでは、風船もらったんだけどそれでまたもめて長女が泣き叫ぶ…(´д｀|||)


心配した店員さんが、別の風船くれたわ…ありがたや。

あーあ…。

帰ってからおたまじゃくしを探しに田んぼに行って、それから３人で風呂に入り、ご飯を食べて歯磨きして寝よう！と言って歯磨きの準備したら、

『お腹すいた!!まだ食べる』
という、次女…(。-∀-)


キィーッ！！


早く１日を終わらせたい私と、いまからもう一度ご飯が食べたい次女。


えーん。
(;つД｀)


いや、泣きたいのは母も同じよ。
納豆食べて納得してもらいました。


『もう無理ー！疲れたー！お母さんは朝から疲れたー！』
と、横になったわ。

…ら、２秒後に
『トイレついてきて！！』の長女(°Д°)

『ほんま、一人で行ってくれよ！』とぼやいて、私も子供時代はそうだったから、起き上がって行ったけど、


けど、あからさまに不機嫌出してしまったよ。
失格だよ…(´・c_・`)


でもさ、私の１日の行動を振り返ると、そりゃ疲れますよ…です。
朝の５時半から休みなしなんだもの。


こんなハードな仕事ないよ。
でも私もわかっているの。朝からごはんの支度や掃除とか頑張らずに、部屋が汚かろうが、惣菜ばっかりになろうが、ママがニコニコしてるのがいちばんって。

うん、それはわかっているの…

でもー、部屋が汚かったらごちゃごちゃしてまた私はそこにイライラするし、惣菜ばっかりのご飯を子供が食べてるのを見たら、からだに大丈夫かな…って不安になりまたイライラするし。


どっちみちイライラしてしまうのだ。
それは、きっと完璧主義な性格でキャパオーバーだからだ。

旦那がいたら、私はこんなに怒らない。
一人で育児をするって、ほんま無理。１日だけでもしんどすぎる。


でも、週末はあんまり旦那がいない。
だから毎週こんな状態で、自己嫌悪になるは、子供がかわいそうだはで…(´・c_・`)


布団に入って、次女に
『おかあさん、おつかれさま、がんばったね』
と、言って？っと言ってもらい、

言われたら、そーだ、そーだ、私頑張ったよと自己嫌悪から自分を認めてあげました。

掃除と運動でどんより退治

最近どんより気分な時間が多い。
５月だからかからだの周期か天気か気圧か…


わからないけど、どんより退治したーいっ！！


気分が下がるときは何する？


私はとりあえず動いたり、出掛けたりするとシャキーン(`･ω･´)とするんですよ。寝てたらダメ。


で、トイレ掃除、洗面所掃除を始めました。
毎日、最低でも１日おきには掃除してます。

だから、汚れていたとしてもすぐにきれいになるからハードル低いです。


シーツやカーテンなんかも、今はサッサカサーと洗濯しているけど、以前の私はカーテンなんて何年も洗ったことはなくて、シーツなんかも３ヶ月とかそのままだったりでした。


カーテンとか、触るとわかるから触りたくない。
子供って、カーテンにまとわりついて遊ぶのが好きだから清潔にしていたいよね。

洗うとサラサラしてて気持ちがいいんだ！
シーツは、子供がおねしょするから嫌でも洗うしね。

掃除や片付けってこんなに楽しいのかーっと３０半ばにしてやっと知りました。
自分が喘息になったのもあり、掃除は健康にもめっちゃ大事だと思う。


で、水回りの掃除を終えてから『ながら運動』のテレビを見て、腹筋とストレッチをしたんですけど、これまた気持ちがスッキリーっ！！


動くって気持ちがいいなー。
余計なことウジウジ考えていたことも、パーってぶっとばせる勢いでした。


ウジウジ退治。
ウジウジしたら動く！

明日はピクニックだ！！弁当作るぞ！

と思ったらまた元気がでる。