快腸ですかァ〜⁉️

こんばんは

だんだん寒くなってきましたね～

 

寒い時期の方が 便秘気味になるそうですよ

冷え    睡眠不足   水分摂取不足    運動不足  が
影響している様ですよ


実は 黒マグも便秘症なんです




便秘が解消するとお肌は艶艶  体重減少
心も 晴れますよね  


腸は第二の脳といわれ
生物学では脳より腸が先にできたそうです


腸は敏感なので 悪いものが入ってくると
お腹を壊します 

そしてストレスにも弱いんですよ

美腸の為には
考え過ぎないで のんびり過ごす
大笑いして発散する
朝日を浴びる
睡眠を しっかり摂る

美腸 目指して生活リズムを見直しましょうね



 毎日 快腸のマグロ デラックス
ストレスなさそ～    ꒰⌯͒•ɷ•⌯͒꒱ฅﾆｬ

今日の体重7.1キロ
また巨大化してました