こんにちは
少しずつ気温も下がり、
秋を感じられるように
なりつつありますね
私は少しずつ気持ちが切り替わってきて、
心が楽になってきている
それでも、私はまだ何かを探している。。
カウンセラーの先生と話した先日、
“私はどういう思考で
過ごしてるんだろう…”
とみてたら、
あまり自分の感情を感じていないかも…
と気づき、それすら自覚がなかったです
職場の同僚と話してて、
“あー、そこ、怒るトコなんだ…”
とかが多くて。
思い返せば、基本、
傾向と対策で生きてきてるから
“この人はこう言ったらこう言う”
とか
“この人にはこんな感じで接しよう”
とか。
嫌な事があっても
“しょうがない”
とか
“めんどくさい…流しておこう”
とか
“諦めよう…”
とか。。
だから、私はあまり執着がないんだなぁと。
そして、一緒にいる人によって
キャラが変わる謎が解けた
自分を持ってるつもりだったけど、
びっくりするくらい“自分ないなぁ…”と。
だから、
“ちょっとずつ気持ち話してね”
って自分に言ってみたら、
全力拒否でした
全く無理
まぁそら、そーやなぁ…と
身体の声を感じはじめただけで
すごく疲れてるのに、
気持ちも感じるのか…と
思っただけで泣きたくなりました
嫌すぎる。。
しんどい。。
セッションを一緒に受けている友人は
自分の気持ちとの対話がとても上手
いつも丁寧にしてる事が
素晴らしいと思いました
でも、私は
“めんどくさいから無理…”と
思ってしまいます。。
ただ、カウンセラーの先生に
「正直に話すると、
あなたと話してたら寂しくなる」
と言われて、その言葉は残ってて。
先生が思ってるって事は、
私が接する人は皆、
そういう気持ちを感じるのかな…
と思うと、
向き合うべき課題だな…とも思って
それと同時に、
私は行動してみても“無意味感”を
感じる事が多い。
例えば、
ソーラーウォーターを作って
お花の水換えを毎日しているのだけど、
“これをして何があるんかな”
とか思ってて
心の事を学びはじめてから聞いた事を
今まで色々やってみたけど、
やったからって何も変わらなかった。
そこで、
“自分の気持ちにフォーカスする”と
見方を変えてみたら
お花がある生活
↓
私が癒される
部屋を綺麗に掃除する
↓
私が心地よい空間作り
そういう事なのかぁ…と腑に落ちた
今まで、行動してみるものの、
そこに付随する私の気持ちを感じる事を
しなかったから
幸せとか満足感とか感じなかったんだ…
と気づいた
コレにはビックリ
カウンセラーの先生に
「あなたは極端に感情感じる事を
嫌がるから…」
と言われて、
“なんで私の感情が必要なんやろ…”
と思って話を聞いてたのだけど、
ちょっと分かった
私の行動の癖として、
“生活の為に働く”
とか
“やってみたら良いらしいからやる”
とか、“私の感情の重要度”は
私の中で一番下だった
コレが一番大切なのかぁ…と
そう考えると、
私は今、やりたい仕事をして、
好きな服を着て、
私好みな部屋に住んでる〜と気づいた
大きな不満てないなと。
貯金がないのが心配なくらい
心の事を学びはじめて、
“何が問題なのか”をずっと探していたけど
ホントに何の問題もない事に気がづいて
ショックでした
でも、気づけて良かった
気づかなかったら、
今のセッションが終わっても
彷徨い続ける所だったと思うから…
これからの私の行動目標は
“私の気持ちを細かくみる”
です
私は今まで“母との関係”が
私の人生を左右していると思ってた
先月、2度目のハグをしに
実家へ帰ったけど、
母にすごい嫌がられてしまって
ショックを受けた…
でも、私の場合は
『私が私の気持ちを丁寧に感じてあげる』
だけで良かったのだ…と知れて良かった
今ある幸せを少しずつ拡大させながら
生きていきたい
今日も最後まで読んで頂き、
ありがとうございました