メンタルトレーナー37ntoです
ブログを読みに来てくださり、ありがとうございます
「なぜ？／どうして？」と問いを重ねることが認知的柔軟性という
ひとつの考えにとらわれず、状況に合わせて視点を切り替える力を育てます。
問いが脳に新しい繋がりをうみ、まだ見ぬ答えを探し始めるきっかけになるのです。
Asking “Why?” or “How come?” repeatedly nurtures what is called cognitive flexibility—the ability to shift perspectives and switch ways of thinking according to the situation, without being bound by a single idea.
Questions create new connections in the brain and become the starting point for seeking answers that have not yet been seen.
今日の問いかけ
心に浮かんだ“問い”はありましたか？
たとえば…
「なぜ知りたいと感じたんだろう？」
「なぜ今日は気分が沈んでいたのかな？」
「なぜこの人の言葉が心に残ったんだろう？」
答えを急がずに思考をゆるめ、視野を広げる感覚で問いを重ねると
あなたの中に眠っていた“見えなかった考えのパターン”が浮かび上がってくるはずです。
Today’s Question
Did any questions come to your mind today?
For example…
“Why did I feel the desire to know?”
“Why did I feel down today?”
“Why did this person’s words stay in my heart?”
When you refrain from rushing to find an answer, loosen your thoughts, and layer your questions with a sense of expanding your viewpoint,
the invisible patterns of thought that have been sleeping within you may begin to surface.
ちいさなワーク
気になった出来事をひとつ選び「なぜ？」を数回繰り返してみる。
たとえば…
「なぜ嬉しかった？／なぜ悔しかった？／なぜその人の言葉に反応した？」
“正しい答え”探しではなく、“新しい見方”を育てるように。
A Small Exercise
Choose one event that caught your attention and try repeating “Why?” several times.
For example…
“Why did I feel happy?” “Why did I feel irritated?” “Why did I react to that person’s words?”
Rather than searching for the right answer, try to cultivate a new way of seeing.
「なぜ？」は疑いではなく、心の中に芽生えた小さな好奇心の動きです。
問いのトレーニングがストレスに強く、より創造的に問題を解決できる力を育てる”鍵”となります。
良い質問は、知識以上の価値を持つ─。
新しい見方の扉を開く“鍵”で思考がしなやかになると、これまで見えなかったものが照されたより豊かな人生へと繋がるはずです。
“Why?” is not doubt, but a small movement of curiosity sprouting within your heart.
Training yourself to ask questions becomes a key to developing the ability to handle stress and solve problems more creatively.
A good question holds more value than knowledge itself.
When your thinking becomes flexible through this key that opens the door to new perspectives,
things that were once unseen will be illuminated, leading to a richer and more fulfilling life.
始めよう
＃お悩み解決
＃おすすめ
＃初めて
＃やり方
＃方法
＃コツ
＃人気
＃簡単
＃秋
＃ジャーナリング