今朝、スッキリで
世界一の美女になる！ ミス・ユニバースの美人ごはん！
なる特集を放送していました。
内容に興味深々
メイクをする手をちょいちょい止めつつ見ていると…
ちゃんと食べて痩せる。
ほうほう。
しか～し、
食べるものと言うと…
●たんぱく質を摂る
（肉より魚）
●白米より玄米
（白いものより色の付いている穀物：パンも食パンよりライ麦パンなど
フワフワの物よりずっしり重いパン）
●色の濃い野菜
（種類を出来るだけ多く）
etc…
どちらにしても高い素材を買わなければならない。
もちろんその方が身体に良い事も解る。
でも、お金かかるよね…
お金かけて、食べて太って…
そうなると痩せるにもお金かかるか…。
せつな～
全て完璧に出来ないにしても、
パンを買う時、野菜を買う時、
ちょっとした心がけはしたいと思いました