パスタ

今夜は久々にペペロンチーノを作ったよん
しかもアンチョビのペペロンチーノ


美味しかった

回復の兆しか(>_<)

今朝はかなり楽になってきて

歩くのが楽になり腰周りも軟らかくなってきたので来週完治を目標にストレッチしてみます

その後だす(￣□￣;)!!

えっと


かなり背骨がズレていたらしく
背中の筋肉の硬さは先生のお誉めのお言葉を頂いて

パキパキっと鳴らしてもらいました

後は様子でまた来週行く予定です


そんでもって今現在の経過ですが
背中はかなり楽になりました

腰は
整形かな