朝ジム

今月から ジム通い始めました〜


今日は、朝5時から みっちり1時間

まずはバイク🚲

30分で12.14km 消費カロリー114


そのあとは ラン🏃‍♀️

文字が消えかけてますが 笑

30分で3.2km  消費カロリー209

これで 菓子パン1個分くらいの消費ですわ😱

今月は 今日で４回目。

これからはアメブロで 経過報告させて頂きま〜す

イェイ