やっと佐世保も秋めいてきましたね。
院長は、趣味でゴルフをしています。
で、最近、下肢の筋肉が弱くなって（いや、ずっとスポーツをやめて弱かったかも）いることにひしひしと気が付きました。
階段や坂の昇降が、きついんです。
階段を2階まで上がるのが苦痛。3階までなかなか上げれない。
で、ゴルフと健康のためにパワープレートゴルフという機械を買いました。すぐ機械に頼ります（汗）
まぁ、上に載ってスクワットしたり腹筋したりするだけです。
大きいボールをもってゴルフ的動作もします。
本格的にトレーニングをされている方からしたら、ウォーミングアップ程度ですが。
基本、私は、運動苦手、継続苦手な人なんですが、なんとか続けています。
2階に上げるのが、少し楽になりました。
筋肉って、歳を取っても出来る子なんですね。
それでは、次回は、真面目なブログを書こうと思います。