自分イジメをやめて自分を最幸に愛する✨minami

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22Apr
- 不安障害の私が外出時持ち歩くスタメン
  実はわたし、不安障害だったらしい😂外出が、出来ない。出来ても、帰ってこれない、動けない。それでも行きたいとき、わたしが超絶辛い時に、自然と選んでいたお守りスタメン。①ハンドタオルやスクイーズなど『握れるもの』②水③ハチミツあめAIちゃんに聞いてみたら、ちゃんと根拠があってビックリ🤣 👇️🫧心が落ち着く科学的な理由🫧① 握れるもの（ハンドタオルやスクイーズ）これは、いわゆる**「グラウンディング（地に足をつける）」**という技法に近い効果があるんだ。理由：不安になると意識が「未来の心配」や「過去の後悔」に飛んでいってしまうけれど、手で何かをギュッと握ったり、その感触（柔らかさやザラザラ感）に集中したりすることで、意識を強制的に「今、ここ」の身体感覚に戻すことができるんだよ。ポイント：ウォーリーストーンと同じで、「触覚」を刺激することが脳のパニックをなだめるスイッチになるんだね。わたしは外に出る前からずーっと握っていたら、だいぶ効果あった。② 水分お水を飲むというシンプルな行動が、実は自律神経にダイレクトに効くんだ。理由：喉を通る感覚が**「副交感神経（リラックスの神経）」**を刺激してくれるんだよ。特に、不安な時は喉がキュッと締まるような感覚（ヒステリー球など）が出やすいけれど、水分を通すことで物理的にそこを緩めることができるんだ。ポイント：少量ずつこまめに飲むことで、血流も良くなって、ドキドキを落ち着かせるサポートをしてくれるよ。アーユルヴェーダの考え方だと、体を冷やすと不安感出やすいから、常温か温かめで持ち歩いてるよ。③ ハチミツあめ（ハチミツ100%で出来ている）これは、実は**「血糖値のコントロール」**という面ですごく理にかなっているんだ。理由：不安感や動悸は、実は「低血糖」の症状とすごく似ていることがあるんだよ。ハチミツは糖分が素早く吸収される一方で、急激に血糖値を上げすぎない（安定させやすい）性質があるから、脳に「エネルギーは足りているよ、大丈夫」という信号を届けてくれるんだ。ポイント：「お守り」として持っているだけで、「もし不安になってもこれがある」という安心感にもつながるよね。白砂糖は体を冷やすし、不安を促すエネルギーを増やす。だからハチミツを選んだんだけど、大正解🍯（摂りすぎは注意⚠️）散歩に行くだけなのにスーパーに行くだけなのに不安で不安でたまらなかった。音がダメ、匂いがダメ、人とすれ違うのも恐い。体が、心が、悲鳴をあげてる証拠だから出来れば休んで欲しい。けど、どうしても『行く』と決めたなら。自分で自分の安心を創る、『お守り』持って行こうね🫧応援してます🫧無理はしないで、絶対🫧いま辛いひとの参考になれば嬉しいです🍀読んでくださりありがとうございます
17Apr
- わたし病院に向いてなかった
  やっぱりわたし、病院に向いてない😂そう感じたことある方、仲間ですね🙌わたしは幼少期から体調不良が多く、病院のお世話になることが多かった。大人になってからも、胃腸の不調や過食からの嘔吐、偏頭痛や異常な寒気、尾骨の骨折（マジで歩けなくなるから、尾骨だけは全力で守ったほうがいい🤣）、うつ病や不安障害など、様々な症状でお世話になってきた。結論、病院は向いてないとようやく気づいた😂わたしは頼れる人にはベッタリ頼りたい人らしく😂先生に『寄り添ってほしい』と感じてしまうらしい。でも先生たちも仕事であり、症状を聞いて診断して治療するのが目的で、寄り添うのが目的ではない。そんなことはわかってる。だけど、少しでもいい。痛みにある背景を理解しようとする、心を求めてしまう。ごめんな、欲しがりで🤣あと、『わたしだったらこんな話の聴き方をするのに』とか『こんなふうに安心させてあげるのに』とか考えちゃう。大きなお世話だよね😂先生たちの苦労も知らないで、勝手だとは思う。ただ、気づいたの。わたしには、『寄り添う』『相手の立場に立つ』ということが自然に出来る才能なんだなって。だから、『なんで出来ないんだろ?』って不思議だし、イライラしちゃう。みんなが同じわけないのにね。わたしはお医者さんのような専門知識は、とても覚えられない。命を扱う責任あることは出来ない。だから本当に尊敬する。お医者さんは『体の修理屋さん』だけど、私は『心の伴走者』で在りたいんだって、改めて輪郭がはっきりした。出来る出来ないがあっていいし、出来る出来ないがあって当たり前。だから補い合って生きている。だから世界が成り立ってる。あと、薬って一時期的に症状を緩和するものだと思ってる。結局は、自分の食習慣・生活習慣が心と体を創るからね。自分が変わらないと何も変わらないって思ってる。（もちろん、病院や薬が必要な時だってある。臨機応変だよね。）そんなことがふと浮かんだので、勝手にシェアしておきます🫶必要な方に届けば嬉しいです🍀読んでくださりありがとうございます
07Apr
- ②〜根性論よりオイルの力〜月1で吐いていた私が、食事習慣を変えたら体が軽くなった理由
  こんにちは、minamiです🌞前回、月1で吐いていたわたしが、アーユルヴェーダを学んで不調が激減したお話をしました。『月1で吐いていた私が、食事習慣を変えたら体が軽くなった理由』皆さんは、毎食美味しく食事をとれていますか？わたしは最近、また胃腸の調子が良くない🥹🥹🥹原因はわかってるんです。・空腹じゃないのに食べる・よく噛まずに流し込む…ameblo.jp前回も書きましたが、やはり大切なのは『消化』です。ただわたしの場合、ストレスだらけで満たされない想いを食べ物で誤魔化して満たそうとしてたので、『消化しきってから食べるといい』『嘘の空腹にだまされないように!』『夜は消化に良いスープかお粥』って言われても、出来るわけがない😂したらいいのはわかってる。でも根性論で我慢しようとしても、結局は止まるまで食べ続けて、自己嫌悪を繰り返す。じゃあどうやって乗り越えたのかというと『セルフアヴィヤンガ』です。アヴィヤンガはオイルマッサージです。太白ごま油を使うのですが、正直マッサージというより、オイルをすり込む、栄養を入れ込むイメージです。太白ごま油はとにかく栄養が豊富で、油のなかでも唯一、骨まで到達できるオイルだと言われています。食べ過ぎてしまうのは、心の問題だと思っていました。もちろんそれはあるけど、同時に栄養不足・油分不足の場合もある。それを実感しました。毎日、朝晩オイルマッサージをしていたら、心が安定してきて、甘いものを食べたいと感じなくなりました。今までケーキや甘いものを5〜6種類（数にするともっと😱）食べていたのに🍰辞めようと我慢して、頑張ったわけじゃないんです。自然と、欲しなくなっていたんです。太白ごま油スゴイ✨️✨️✨️と、それからリスペクトしています😍でもね、オイルの効能だけではなく、『自分で自分に触れる』ということが、わたしにとって1番効果があったと感じるんです。栄養不足だけではない、私の心が本当に欲していたもの。それについては、また次の投稿でお話ししますね🙌読んでくださりありがとうございます✨️必要な方に届きますように🍀
05Apr
- 月1で吐いていた私が、食事習慣を変えたら体が軽くなった理由
  皆さんは、毎食美味しく食事をとれていますか？わたしは最近、また胃腸の調子が良くない🥹🥹🥹原因はわかってるんです。・空腹じゃないのに食べる・よく噛まずに流し込む・動画を観ながら、仕事しながら食べるわかっちゃいるけどやっちゃうのが人間ですよね😏わたしは会社員の頃、休憩時間も家に帰っても仕事に追われていました。なので、常に緊張状態で、流し込むように食事をしていました。心から美味しいとは感じられていなかっただろうなぁ。。。・胃腸は常に不調・月1回以上ストレスで食べ過ぎて吐く・お腹にガスが溜まって苦しいこんな状態で日々過ごしていました。アーユルヴェーダを学んで、『消化』がものすごく大切だと知りました。消化出来なかった『未消化物』は『アーマ＝毒素』としてどんどん体内に溜まります。その『アーマ＝毒素』が、溜まることで、いろいろな不調が起こっているんです。・前の食事が消化しきってから食べる（嘘の空腹に騙されて間食しない）・口のなかでお粥状になるまで噛む（よく噛めばなんでもお粥になるって師匠が言ってた😂）・ながら食べせず食事に集中するこれを意識してやっていたら、『あれ、そういえば最近、胃が重くないし、吐いてないかも』って自然に調子よくなっていったんです。最初は全然意識できなかったです💦ストレスを感じたら、食べ物で誤魔化すのが習慣化していたし。時間がもったいなく感じてソワソワして、2〜3個同時に行わないと落ち着かない人だったので😂でも、本当にもう、この不快感を捨てたくて🥹必至に取り組んだなぁ。。。ちょっと長くなっちゃったので、どう取り組んだかは次でまとめようかと思います。必要な方に届きますように🍀読んでくださりありがとうございます
04Apr
- 40歳、グミをねだる。アダルトチルドレンのわたしが恐怖を抜けた日
  40歳、グミをねだる。わたしはグミが好きです。HARIBOも好きです。そしてハリー・ポッターも大好きです。そんなわたしにピッタリのHARIBOのハリー・ポッターグミを見つけちゃいました✨️🪄見た瞬間、狂喜乱舞🥳🥳🥳母と買い物に来ていたので、おねだりして買っていただいちゃいました🥹なんでこんな、超日常を書くのか。それは、もともとわたしが『おねだり出来ない人』だったから。そして、同じような方がいるんじゃないかと感じたからです。小さい頃から、自分の欲求や想いを伝えるのが極端に苦手でした。それも、今思えば、特に母に対して。・話を聞いてもらいたい・寂しい、悲しい・褒めてほしい・お小遣いがほしい伝えたいのに、伝えられなくて、想いが爆発をして暴れる😂というループの繰り返しでした。最近知ったのは、わたしはアダルトチルドレンだということ。そして、そのなかでも・スケープゴート（いけにえ）・ピエロ（道化師）を担っていたみたいなのです。自分が怒りの矛先となることで、家族の崩壊を防ごうとしたり（防げなかったけど🤣）自分を偽り明るく振る舞うことで、家族の雰囲気を和らげようとしたり。おかげで大人になってからも、常に他人の顔色を伺って生きていたし自己否定や自分責めが日常でした。そんなわたしなので、・頼る・相談する・甘えるが、とにかく出来ない。というか、やり方がわからないというか、概念がわからない🤣🤣🤣でも、どうやら、ここを乗り越えるタイミング・チャンスのようなのです。簡単にいうと、仕事がうまくいかず実家に戻りまして😂少しずつ少〜しずつ、家族や自分と向き合っています。・相談する・本音を話す・お願いする・グミをおねだりする😂他人から見たら、『40歳にもなって、親の世話になるなんて!しかもグミ!グミくらい自分で買えよ!』って感じかもしれない。でも、わたしにとっては、『欲しいものを伝えられた』っていう、恐怖を抜けた先の大切な体験。外からの反応なんて、めちゃくちゃ気になりすぎるけど🫠内側の、自分の反応を1番大切にしたい。同じように苦しんでいる方に、届けばいいなぁと思い書きました。必要な方に届けば嬉しいです🍀読んでくださりありがとうございます
29Mar
- 甘やかすのと怠惰の違い、AIに聞いてみた
  自分を甘やかすのと、怠惰の違いってなんだろう?ある日わかんなくなって、ジェミに聞いてみた。いや、依存じゃないんです、どう答えるかなーって興味です😂ジェミさんの答え👇️1. 「エネルギー」の向きが違う甘やかす（セルフケア）：エネルギーを「充電」する行為です。それをした後に、心がじわ〜っと温かくなったり、「よし、また明日から自分の好きなことをやろう」と内側から活力が湧いてくるなら、それは正解です。怠惰（逃避）：エネルギーを「漏洩」させる行為です。やらなきゃいけないことから目を逸らすためにダラダラしてしまい、終わった後に「あぁ、また無駄に過ごしちゃった」と罪悪感や重苦しさが残るなら、それは怠惰に近いかもしれません。2. 「意志」があるかどうか甘やかす：「よし、今はこれを全力で楽しもう！」「今日は何もしない贅沢を自分に許そう！」と、自分で決めて選んでいる状態です。主導権が自分にあります。怠惰：「なんとなく」「ダラダラと」流されている状態です。やりたいわけでもないのにスマホを眺め続けたり、思考が停止してしまっている時は、主導権を失っています。本日メッセージくれたカードちゃん💌う～ん、納得。カードちゃんたちも言ってるけど、今自分が『エネルギーを自然と注いでいること』が答えなんだと思う。スマホをダラダラと眺めしちゃうときは頭がもう考えたくないってSOS出してる。ただただ休みたいって。それが答え。それに対して、主導権をもって『よし、思い切り休んでやる!』って決めたら、それは『甘やかす』ことだし『あ～またダラダラと無駄な時間を…🫠』って責めたら、それは『怠惰』だし。大切なのは、自分の中でどう意図するか。他の人がどう思おうが関係ない。言われるのが嫌なら言わないことを選んじゃう😏そんなことが腑に落ちた、春の始まりでした🌼
11Mar
- 戦略的　休息
  こんにちは🌞minamiです。季節の変わり目、心も体も、とっても揺らぎやすい時期ですね🌸わたしも絶賛、影響を受けていますアーユルヴェーダ的にも、冬に溜め込んだものが、春へ向かって溶けだす時期。冬に、運動しなかったり、食べすぎたりすると、一気に、きます。ひーーーーーー、きてます驚くほど、心も体も重たいですまぁ、自分で原因を作ったわけですがしちゃったことは仕方ないのでアーユルヴェーダ的な対処もしつつ、『戦略的　休息』と捉えることにしました動けないときは、心と体が動ける状態ではない。休むことも、止まることも、大切。そんなことはわかってる。でもさ、わからないただえさえ何も進んでいないと感じているのにえ、また止まらないといけないの?!もどかしくて、悔しくて、憤りを感じるよね。でも気づいた。焦って憤って『止められてる』って感じながら休むのとどうせ進まないなら『めちゃくちゃゆっくりしてやる』って開き直って休むのとどっちも同じ時間を過ごすならわたしは開き直って楽しんでやろうじゃないかそう、これは、ただの『休息』ではない。作戦なの。宇宙を存分に楽しむための、戦略的休息なのだ💫読んでくださりありがとうございます
06Mar
- 自分を責めるのに、もう飽きた40年目のセルフラブ
  自分の価値を信じられない人へ生きているだけで価値がある。まぁまぁよく耳にする言葉だ。でも、そんなこと思えない時だってある。こんなことも出来ないまた失敗してしまった必要とされてないんじゃないか自分のことを否定して、責めて、卑下することしか出来ない。こんな自分に価値なんてあるのだろうか。そんなふうにしか思えない時だって、ある。生きていることに感謝はしているし価値があると思う。でも、それとこれとは別な時もあるのだ、人間には。自分に価値が感じられない時、無理に『生きているだけで価値がある』なんて、思わなくていいのだ。てか思えない🤣でもさ、ずーーーーーーっと自分を責め続けるのは苦しくて悲しくて辛すぎる。わたしは約40年間やってきた。正直、もう、いい!!!!!!!飽きたーーーーーーーー🤣🤣🤣だから、少しずつ、自分のペースでいい。自分の価値を信じてあげたい自分の価値を認めてあげたい自分のことを200%肯定してあげたいそんなふうに感じながら、自分のことを知り仲良くなろうと努め（最初拒否されました😂）少ーしずつ距離を縮めてきた。今、私の中には、複数のわたしがいる。自分のことを責めちゃうわたし自分にイライラしちゃうわたし自分のことが大好きなわたし自分を甘やかしたいわたしどれも大切なわたしで、良い悪いはない。どの『わたし』で在りたいか。それだけだと思う。わたしは、自分のことを大好きでいたい愛してるって伝え続けたい1番の味方で仲間で親友でいたいと感じている。だから、自分に価値があるなんて思えない時があっても、『そう思っちゃうよね。そうだよね。それでも、わたしはわたしを信じてるよ。』って、何度でも、伝え続けるんだ。もし今、あなたが、自分の価値を信じられなくて、苦しんでいるのなら、ただただ共感してあげてほしい。苦しいのは事実なんだもん。変えられない。ごまかさなくていい。そして、少し落ち着いたら、どんな自分で在りたいかどんな気持ちで過ごせたら幸せかイメージしてみると面白いよ。わたしは、自分の価値を信じられなくなる時はあるけど、人の価値はすんなり信じられる。みんなもそうかな?あの人はスゴイ、あの人は魅力的だ、って人のことは思える。だから、これは胸を張って言えるんだけど、わたしは、あなたのこと信じてるよ、本気で。あなたがあなたであることが価値だって。ひとりひとりが、もし存在してなかったら、『現在の世界』ではないと思うの。わたしがいなくても世界は回る。これは事実。だけど、いま現在の世界とは違う世界になってるはずだから、この世界があって、いまこうして生きていられるのは、全ての存在のおかげ。あなたのおかげ。だから、今日も生きてくれてありがとう。あなたがあなただから、価値がある。あなたがあなたで良かった。そんな想いが込み上げてきたので、ここに置いておきます。必要なひとに届きますように🍀読んでくださりありがとうございます
11Feb
- 20件不採用だったのは、宇宙の「そっちじゃないよ」の合図だった。
  こんにちは🌞minamiです。最近、気づきが多い。めちゃくちゃ多い。そんなにくる？？ってくらい多い。変化するタイミングが押し寄せてるみたい。そんななか、気づいたこと。ちょっと、長いです同じように揺れてる誰かの参考になれば嬉しいです。わたし、タロットがやりたいわけじゃない笑まぁ知ってたよ？知ってたけど、チラ見して放置してたというか笑とりあえず、フロント商品として必要だし、お金欲しいから、手っ取り早く稼げる方法として採用してたの。(稼げなかったけどね笑)タロットやセッションを通して、そのひとが気づきを得たり自分の中の答えや想いにたどりつく、そんな瞬間のお手伝いをするのが楽しくて好きだった。ちゃんと本気ではやってました。けど、あるとき急に自信がなくなっちゃって。本当の意味で役に立ってるのだろうか、この人のためになったのだろうかって。・・・とまぁ、こんな気持ちでやってるから申し込みも入るわけないよね笑表面をよそおっても、エネルギーで伝わるからバレバレだったよね～宇宙から『そっちの道は終わったよ』『自信のなさから動くのは終わりだよ』ってストップかけられてるから、バイトも派遣も何も決まらない。リアルに20件以上受けたのに(さすがに途中で数えるの辞めたよね笑)もうさ、どうしたらいいか本気でわからなかったから、その時やりたいことやるしか出来なかった。ある意味贅沢なことだよね。今の想いを吐き出したいと感じたら、ひたすらノートに書き出した。人参サラダ食べたいと感じたら作った。自然を感じたくなったら、外に出て空を眺めて散歩した。その間も求人応募やセッション集客は続けたけど、見事に動かない。あるとき、今やりたいことは『かわいいものを集めること』っていうときがあって、楽天ROOMにただひたすら世界観詰め込んで、かわいいを集めまくってたのね。まー楽しくて。そこで気づいたの。ティーパーティーやりたいなぁって。ていうか、わたし、ずーっと前から、セルフラブワークショップやりたいって想ってたよね？って。まぁ今は資金がないし、お金稼いでからやれたらいいな、くらいに思ってたの。資金なくて『やりたいから実現させること』の選択肢にも入らなかったんだよね。そしたら、天使ちゃんからメッセージがきたの。エンジェルナンバーって知ってる？数字によって意味が違うんだけど、数年前から44を一日に何回も見ていて。加えて最近は1111を見るようになった。形にすることの恐怖心があるって言われた。でも、セッションを形にしたり・公式line始めたり、形にはしてるからピンとこなかった。でも、気づいたの。ずいぶん前から『絵が描きたい』と用意していたキャンバスに、なかなか絵を描くのをためらっていたのね。多分それって、形にしてイメージ通りにいかなかったり、無駄になるんじゃないかって恐怖心だったんだよね。何か、恐怖心から進まないようにしてること・ブレーキ踏んでること、あるかな?って自分に聞いてみた。そしたら、でてきた。『ワークショップ』そして、活動の中で1番ワクワクすることだけにエネルギー集中させて！とも言われたので、改めて向き合ってみた。1番か～1番・・・『ワークショップ』えーごめん、めちゃくちゃやりたがってるやん笑なのに、全力で無視してたやん笑ここまでやりたがってることに気づいてしまったので、腹をくくりました。『資金が無いから出来ない』を言い訳にすることで、本気でやりたいことを『否定された・応援されなかった』と傷つかなくていいように、自分を無意識に守っていたんだよね。『資金がないから出来ない』じゃなくて、『どうしたら実現できるか方法を探す』にチェンジしました。怖いし不安だし恐いし怖い。けど、この『恐怖』は傷つくのを恐れるものではなくて、実現させるためにチャレンジしてるから感じる『恐怖』なんだと思う。恐怖もあるけど、本気でやりたいことが知れて、やっと自分に戻れた、そんな感覚です。とても心が穏やかかつ、ウキウキぴょんぴょんしてる感じだからもう、ここからはワークショップを実現するために動きます。ちなみに、魔法のティーパーティー🪄がテーマ✨️昔から、魔法🪄天使🪽っていうワードにめちゃくちゃ心惹かれるんだよね〜納得あと、双子にも惹かれるから、ツインレイと出逢えるの日が近いかな〜もしくは実は双子か笑皆さんは、なぜか昔から心惹かれるんだよな〜ってこと、ありますか？それ、宇宙からのヒントかもしれないね読んでくださりありがとうございます🍀
23Jan
- 好きなものに隠された才能と魅力
  こんばんは🌝突然のパンダ、失礼します🐼なんでパンダかって?A.好きだからです🤣soredakedesu皆さんは、小さい頃からなぜか好きなものとか好きなこと、気づくと身近に置いてるものなどありますか？わたしは、それがパンダなんです🐼なぜかは気にしていませんでした😂でも、小さい頃も今も、パンダグッズを見つけると目がキラキラしちゃうちなみに今欲しいのは、抱きパンダ🐼とシルバニアファミリーパンダ🐼パンダ好きの方のためにシェアします、念のため😂サン・アロー Cushy パンダぬいぐるみAmazon（アマゾン）3,130〜4,085円シルバニアファミリー人形パンダファミリー FS-39 & シルバニアファミリー家具くるくるメリーのベビーベッドｶ-218【セット買い】Amazon（アマゾン）2,780円なぜこんな話をするかというと、小さい頃から好きだったものやこと、遊びとかって、『自分の魅力や才能が隠れてるな』と気づいたからなんです✨️わたしはもともと、・自分の好きなものも認識していない・嫌なことも嫌と認識できず続ける・やりたいことがない・出来ることがない、無価値感・自己否定、自己犠牲が日常こんな感じで生きてきました。だから、ここ数年で自分に向き合うために本やSNSで発信してくださってる方のワークに取り組んだり、自分でオリジナルのワークを創って取り組んだり…いろいろと試しました。その中で、『小さい頃にやっていた遊び』を掘り下げるワークをやったんです👶🫧絵や漫画描くの好きだったな🫧ごっこ遊びも好きだったな🫧たまごっちとかお世話系にも夢中だったこんな感じで想い出していって、・なぜ好きだったか・その遊びのどこに惹かれてしていたのか・今にどう繋がってるかなどを言語化していきます。そうすると、意外な才能や魅力が見つかりますでも、パンダのこと、すっかり忘れてたな〜と想い出して🐼なぜ好きなのか深堀ってみよ〜♪とルンルンしながらこの記事を書きました✨️皆さんも、小さい頃好きだったこと想い出してみると意外な才能が発掘できるかもですよ～✨ちなみに発掘のお手伝いもしていますので1人では難しい時はぜひ🙌＼無料モニター募集は【本日1月23日23:59まで】です！／モニター募集は終了しました【応募方法】LINE登録して『モニター』と送ってください💌または、この投稿にコメントでも🙆応募はこちらから♡Add LINE friendlin.eeどんな魅力・才能・使命に出逢えるのかワクワクです✨お話できるのを楽しみにしております読んでくださりありがとうございます
19Jan
- 『自分が大嫌い』だった私が、胸を張って『大好き！』と言えるようになった理由
  こんばんは🌝minamiです✨️💫『魅力＆使命を創っちゃう　ご慈愛リーディング』を久しぶりに自分自身にしてみました✨️一度やって終わりじゃなくて、成長した自分・なんらかの経験を得た自分で再度やるの、めちゃくちゃ大切だなと感じたし、単純に楽しかった♪写真は、わたしの使命を視覚化したタロットたち✨️わたしの使命は『全てのもの・こと・ひと・存在をリスペクトして、美しさを見いだして、生かす・活かす・巡環させながら、生きること』まさに、それがやりたい!!!って感じてることだった。だから、わたしの命の使い方、方向性を再確認できました✨わたしが学んでいるアーユルヴェーダでは、使命＝ダルマは「ひとりひとりが、社会をよりよくしていくために、それぞれができることに励むこと」だと考えます。💫詳しく知りたい方は、わたしの永遠の師匠アカリ・リッピーさんの「人生が好転するアーユルヴェーダ」という本がとっっっってもオススメです。５つのステップで「私」が変わっていく人生が好転するアーユルヴェーダ (大和出版)Amazon（アマゾン）1,260円そして、使命の内容は、時期やタイミングで変わります。なので、定期的に(もしくは変化のタイミングで)今の自分の使命を知るということが大切だなと感じます。進む方向の道しるべになるし、自分だけの使命って、ワクワクするしね♪何より、自分にはこんなに魅力や才能、ステキな使命があるんだって気づけたら自分のこと責めたり、誰かと比べて落ち込んだりしなくなる🫶だって、自分のこと大好きになっちゃうからね🤭わたしは、もともと・自分を否定する・自分を傷つけたり責める・自分のことを好きになれない・生きている意味がわからない・自信がない・人と比べて落ち込む・やりたいことがない・何もできないから頑張らなきゃと頑張りすぎる(相手優先、自己犠牲)これが日常でした。辛かった。本当に。自分で自分を責め続けるのって自分が自分のことを認めて愛してあげられないのって、本当に辛い。でも、当時は辛いなんて、気づいてもいなかったの😂ただ、毎日楽しくなかったし、なんか苦しかったしわたしの世界だけ暗闇だったのは覚えてる。だからね、今まだヒヨッコのフリーランス🐤ではあるし、課題いーーーーーーっぱいある!!!けど、幸せなの。・うまくいかないことも、まるごと自分だと認めて愛せる・自分を責めそうになっても「ごめんね」って謝れる・自分が自分の味方だって胸張って言える・もっと生きたいと感じる・やりたいこといっぱい見つかった♪・人と比べても、落ち込まない♡あの人もステキ、わたしもステキ♡・自分のためにがんばりたいことだけがんばる・いつだって自分優先♡・自分大好きうまくいかない時も、落ち込んじゃう時も、そんな自分もかわいいなぁそんな時もあってオッケー🙆って認められるようになったから。だから、『わたしはわたしが大好き🫶』って胸張って言えるひとを増やしたい✨️さぁさぁみんなも自分のこと大好きになっちゃわない??無料モニターは1/23(金)までの募集だよ🙌LINE登録して『モニター』と送ってね💌応募はこちらから♡Add LINE friendlin.ee読んでくださりありがとうございます
- 【10名様限定】自分の魅力と使命を想いだすセッション♡無料モニター募集
  こんにちは、minamiです🌞【限定10名さま】あなたの「魅力と使命」を創っちゃう♡ご慈愛リーディング無料セッションモニター募集します✨昨日、久しぶりに自分自身に「魅力・使命を創っちゃうリーディング」をやってみました。…結果、やっぱり最幸でした！！（笑）自分の進む方向を再確認できた◎詳細は次の投稿で話しますね♪わたしも数年前まで、自分の魅力や才能・やりたいことも何ひとつわからなかった。でも、魅力や才能がない人なんて絶対にいない。存在自体が魅力であり価値だから。わたしたちは忘れてるだけなんです。人と比べられて、「あ、こんな自分じゃダメなんだ」って思い込んでしまって、本来持っている素晴らしい魅力を閉じ込めて忘れてしまったの。もう、傷つかなくていいように。だから、そんな自分もまるごと愛して、そろそろ想い出そう?あなたの魅力・才能・何に命を使って生きるのか、を。今もし「自分に自信がないな」「ついつい自分を責めちゃうな」「自分には何もないから頑張らなきゃ」と感じている人がいたら、絶対に受けてほしい✨️そう確信したので、急きょ【限定10名さま】で無料モニターさんを募集することにしました【モニター条件】💫セッション後に感想をいただける方💫あなたの大切なお友達へ「半額チケット」をプレゼントしてくださる方（必要な方にハッピーの循環を広げたいです🫶）【募集期限】1月23日（金）まで※先着順となりますので、お早めに💫【応募方法】LINE登録して『モニター』と送ってください💌または、この投稿にコメントでも🙆https://lin.ee/EwsYLzU応募はこちらから♡Add LINE friendlin.eeどんな魅力・才能・使命に出逢えるのかワクワクです✨お話できるのを楽しみにしております読んでくださりありがとうございます
24Dec
- レベル40のテーマ
  👾レベル40のテーマ🐼🪽12月24日、40歳になりました✨🎂タロットカードさんに、40歳を迎えたわたしのテーマを聞いてみました✨️わ〜、、、見事に逆位置ばかり😂いや、逆位置が悪いわけではないのよ?正位置の状態になれるはずなのにあと一歩だったり何かが原因でそうなれてないよねって教えてくれてたりする。『立ち止まって心の声聴いてね』ってサインだと想ってる。真ん中のカードは、審判（JUDGEMENT）復活・審判・目的の発見などの意味があります。逆位置だから、復活の一歩手前ってこと。復活したーい🤣左のカードは、カップの2🏆️統一・パートナーシップ・愛・魂の調和などの意味があります。右のカードは、ソードのエース⚔️力強い始まり・新しいアイデア・明快さなどの意味があります。全て逆位置で出たということは、39歳までは、これらを達成するための「準備・パワーを溜める時期」だったんだろうな。これめちゃくちゃ心当たりありまくりで笑すんごいギュッとまとめると、39歳のわたしは、自分の声を聴いてるふりして流してた、自分を信じてあげることできなかった、我慢とか自分の意に反した行動をしていた。あと、結構な引きこもりだった笑これがカードの逆位置の意味にドンピシャなのですよ。わたしは、自分に向き合うこと、愛することの大切さを知って、みんなに伝えたくて活動しています。な、の、に!!!環境のせいにして、外側を気にして、内側の声を聴けなかった。そんな時期が続いていたんです。40歳からは、これをひっくり返す(正位置の状態にする)ために動いていく時期なんだね🤔自分とたくさん対話して、もう一度、親友・味方・仲間になって、信じられるようになったとき、カードはくるっとひっくり返って、復活できるよ✨️そう、カードさんが伝えてくれました😊40歳の節目に、自分がみんなに伝えたいことがテーマになるって、素晴らしいな✨️自分の声を聴けないときがあっても、ケンカしちゃっても、何度でも戻ってこればいいし仲直りすればいい。自分は自分の、ずーーーっと付き合っていく親友で家族で味方で仲間だから。人間であることを楽しもうと思います読んでくださりありがとうございます🍀誕生日や新年に、今年のテーマを聞いてみるのオススメですカードさん、びっくりするくらいドンピシャなメッセージくれますメッセージ欲しくなったら⬇️公式LINEからどうぞAdd LINE friendlin.ee
19Oct
- 停滞期めちゃくちゃ大切だった
  🫧休むことも生きること🐼こんばんは🌝今回は村松大輔さんの動画のシェアですゲストの崔燎平さんがお話されています停滞期はいつもの自分らしさを失う＝いつもの自分と違う考え方ができる停滞期は自分を責めない停滞期は心と体を休める停滞期は情熱と感謝が大切停滞期文字面だけ見ると、ヤダな〜早く抜けたいな～怖いな～ネガティブって感じちゃうよねでも、とっても大切な時期なんだってこの動画で知ることができました!崔先生がおっしゃった言葉をざっくりとまとめましたが、ぜひ動画で崔先生のお話を聴いてみてください実際に体験されたお話をしてくださっているので、とても心が動きますし、勇気をもらえます!必要な方に届きますように🍀読んでくださりありがとうございます
08Oct
- なんも持ってない、けど出来ることがある
  こんばんは🌝今回はひすいこたろうさんの動画のシェアですゲストの小野マッチスタイル邪兄さんのお話なのですが、胸熱すぎました人それぞれ、「こんなこと起こるの!?」「ああいう経験をしてきて今があるのかぁ」っていうこと、あると思うそれを乗り越えてきた人の絶対にできる絶対に大丈夫は、心にズドンとくる重みがあるよね自分の才能や強みが、今はわからなくても出来ることは必ずあるマッチさんは元気・明るいあいさつ・優しい態度・愛のある接し方をとことん突き詰めて、やり続けたからこそ理想の人間関係や仕事を引き寄せたんだなぁそして、やり続けたからこそ、もともと持っていた才能や強みが磨かれていったんだろうなわたしも、なんも持ってない、なんも出来ないって思っちゃうことあるけどそう感じても、出来ることは必ずあるから自分をあきらめないぞって改めて感じました同じように感じちゃう方はぜひマッチさんの動画観てくださいね必要な方に届きますように🍀読んでくださりありがとうございます
27Sep
- 癒やしのBGM
  今日もお疲れさまでした🌛今夜はこちらをBGMにして自分と対話タイムにしようかな💫星降る夜の図書館の画像もとても癒やされたのでシェアですステキな夜をお過ごしくださいおやすみなさい
25Sep
- 褒めると人生変わる
  こんにちは🌞今回はSHINGOさんの動画のシェアです息をするように褒める確かに褒められたら、単純に嬉しいし褒めてくれた人に心を許しちゃうかも褒められ慣れてない人は最初拒否するかもだけど心の奥底では嬉しいんだよねぇこの人は自分のことを理解してくれるんだ認めてくれるんだって、心も緩むよねわたしもケーキ屋だった頃ホスピタリティを大切にする会社だったのでお客さまや仲間のステキなところをめちゃくちゃ必至に観察して褒めまくってたなぁ今思うと、当時は必至すぎて不自然で逆に引かれてたかも「必至に」じゃなくて「自然に」っていうのがポイントかもですねそして、人だけでなく自分の素敵なところも見つけて褒めまくりましょうね今日も生きてるだけでわたしたち、素晴らしい✨生きてくれてありがとう読んでくださりありがとうございます✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆あなたの魅力はあなたが1番知っているあなたの命をどう使いたいか自分で創ることで自信をもって自分の道を生きようタロットカードさんの力を借りて自分を知るお手伝いをやっています自分での内観がうまく進まない言葉にするのが難しいというひとはカードさんとminamiがお手伝いしますので楽しく自分を知っていきましょリーディングMENUminami ~自分を愛したいあなたに寄りそう~ on Instagram: "🌝MENU🌝タロットカードリーディング&セッションMENU創りました🪽カードさんとアーユルヴェーダの力を借りて、愛をおすそわけできたら🍀🫶自分を傷つけてしまう自分を好きになれないどう進んでいいかわからない自分迷子さんそんなかたのお役に立てれば幸いです🍀プロフィールのリンクから、『MENU minamiの部屋』を押すと詳細見れます👀お申し込みもそちらからお願いしておりますが、やり方わか…38 likes, 0 comments - mi373nami91224 on October 16, 2024: "🌝MENU🌝タロットカードリーディング&セッションMENU創りました🪽カードさんとアーユルヴェーダの力を借りて、愛をおすそわけできたら🍀🫶自分を傷つけてしまう自分を好きになれないどう進んでいいかわからない自分迷子さんそ…www.instagram.com魅力創造コーチングminami ~自分を愛したいあなたに寄りそう~ on Instagram: "🌹魅力創造コーチング💎自分の魅力を想い出して自分の力で未来を創造していくそんなお手伝いをさせてください✨🙌まずは自分を『知ること』自分の魅力・才能・使命どうなりたいのか・どう在りたいのか知ることで、自分で自分の未来を創ることが出来るそして自分を愛しながら進むこと自分のことを愛せないまま生きるのはしんどくて辛くて生きている実感が無かった自分のことを溺愛して生きられるようになっ…10 likes, 0 comments - mi373nami91224 on January 20, 2025: "🌹魅力創造コーチング💎自分の魅力を想い出して自分の力で未来を創造していくそんなお手伝いをさせてください✨🙌まずは自分を『知ること』自分の魅力・才能・使命どうなりたいのか・どう在りたいのか知ることで、自分で自分の未来…www.instagram.com
12Sep
- 絶賛デトックス中
  こんばんは🌝9月8日は満月で日食9月9日は重陽の節句でしたねわたしは絶賛デトックス中で熱が出て寝込んでいました大転換期って、体調崩しますよね最近、心と体の声を聴けていなかったので我慢してた感情や溜めてしまった毒素がここぞとばかりに出てくる出てくるアーユルヴェーダでいう、ピッタ（火×水）のエネルギーとカパ（水×土）のエネルギーがめちゃくちゃ溜まっていたので熱がこもったり🔥激しい怒りが出たり鼻詰まりと痰の絡みがひどかったり💧急に不安になって涙が出たりいやー体も心も忙しかったーここまでくると、薬は効かないし抑えるより、放出させたほうが良いので鼻うがいと、少しのスパイスを摂りつつ熱ければ冷やし冷えてたら温め体のサインにひたすら合わせました当たり前のことだな。。。と思いました？そう、でもね、その自分の声に素直に行動するという、当たり前のことが出来なくなっちゃうから体や心が我慢しすぎて体調不良、メンタル崩壊になるんですよねぇトイレに行くの我慢するとか休みたいのに無理して働くとかね小さなことの積み重ねなんだよねだから、体調を崩した時はチャンス！！！自分の我慢してた気持ちと向き合って自分と仲直りのチャンスですめちゃくちゃ苦しいけど途中から、めちゃくちゃ感謝が湧いてくるあんまり体調を崩したくはないけどこの時間はとても有意義な時間でした皆さんはどんなふうに月食を過ごしましたか？🌝
20May
- 本当に望んだ世界にいきたいの？
  こんにちは🌞今回はKIKOさんの動画のシェアです実は久しぶりに、職場に嫌いな人ができましたセルフラブとアーユルヴェーダで自分を整えてから周りの人や環境がガラッと変わって大好きな人や尊敬できる人、心地よい環境を選択できていたし、そんな人や環境に囲まれて過ごせていましたそれなのに！！！！この数か月で環境がまたまたガラッと変わり以前のような心地よくない人間関係や環境に戻ってしまったのです(まぁ、それも自分で選んだことですけどね)このことに絶対に意味はあるって信じてはいたけれど悲しみと悔しさとなんで？！っていう憤りを感じて苦しかったでもねkikoさんの動画を観て、謎が解けましたわたしには『愛そのものな存在』で在りたいという望みがあるので『こんな人や出来事でも愛せますか？』『愛して、次のステージに進みますか？』といういわゆるお試しが来たということなんですねぇうーん、納得わたしのように『あれ、また過去と同じような経験してますけど』というひとがいたらぜひ、kikoさんの動画をおススメします必要なひとに届きますように読んでくださりありがとうございます°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆あなたの魅力はあなたが1番知っているあなたの命をどう使いたいか自分で創ることで自信をもって自分の道を生きようタロットカードさんの力を借りて自分を知るお手伝いをやっています自分での内観がうまく進まない言葉にするのが難しいというひとはカードさんとminamiがお手伝いしますので楽しく自分を知っていきましょリーディングMENUminami ~自分を愛したいあなたに寄りそう~ on Instagram: "🌝MENU🌝タロットカードリーディング&セッションMENU創りました🪽カードさんとアーユルヴェーダの力を借りて、愛をおすそわけできたら🍀🫶自分を傷つけてしまう自分を好きになれないどう進んでいいかわからない自分迷子さんそんなかたのお役に立てれば幸いです🍀プロフィールのリンクから、『MENU minamiの部屋』を押すと詳細見れます👀お申し込みもそちらからお願いしておりますが、やり方わか…38 likes, 0 comments - mi373nami91224 on October 16, 2024: "🌝MENU🌝タロットカードリーディング&セッションMENU創りました🪽カードさんとアーユルヴェーダの力を借りて、愛をおすそわけできたら🍀🫶自分を傷つけてしまう自分を好きになれないどう進んでいいかわからない自分迷子さんそ…www.instagram.com魅力創造コーチングminami ~自分を愛したいあなたに寄りそう~ on Instagram: "🌹魅力創造コーチング💎自分の魅力を想い出して自分の力で未来を創造していくそんなお手伝いをさせてください✨🙌まずは自分を『知ること』自分の魅力・才能・使命どうなりたいのか・どう在りたいのか知ることで、自分で自分の未来を創ることが出来るそして自分を愛しながら進むこと自分のことを愛せないまま生きるのはしんどくて辛くて生きている実感が無かった自分のことを溺愛して生きられるようになっ…10 likes, 0 comments - mi373nami91224 on January 20, 2025: "🌹魅力創造コーチング💎自分の魅力を想い出して自分の力で未来を創造していくそんなお手伝いをさせてください✨🙌まずは自分を『知ること』自分の魅力・才能・使命どうなりたいのか・どう在りたいのか知ることで、自分で自分の未来…www.instagram.com
19May
- やりたい事はやりたい時にやる
  やりたいことはやりたい時にやるそりゃあもちろんそうしたいよねでもお金がない、時間がない、体力がない・・・そうやって先送りにしてきたこと、いっぱいあるでもね自分がやりたいと感じたい時に行動にうつしてあげるということの大切さを感じまくったのでシェアさせてください以前、伯父がすい臓がんで入院しているというお話をしたのですが4月の桜が舞う頃、伯父は旅立ちました65歳という若さでした公務員をしてきて堅実な人だったので退職後に困らないくらいにお金は貯めていましたこれからいろいろな場所に旅行に行って、美味しいものを食べて・・・と細かく計画していたようですでもね『よし、これから楽しむぞ！』って時に人間界での旅が終わったんです伯父は独り身だったので、今まで働いて貯めたお金は全て妹たち(わたしの母)の手に渡りました今、本当は行きたいのに、やりたいのに『２年後に○○に行こう』って思っても『1年後に○○をやろう』って思っても出来ないかもしれない未来があるってことなんですよねもちろん、必要なお金が本気で無い場合もあります(口座の中が12円とかね、そんな場合は難しいでしょう)でも伯父の場合はお金はあったでも行動にうつさなかった伯父の人生、伯父の選択なので、わたしは何も言いませんでも自分がやりたいと感じたことを後からやろうと思っても、もう出来ないかもしれないという大きな学びになりましたもし、人間界にいるうちに絶対にやっておきたいこと行っておきたい場所会っておきたい人がいるならお金があるならお金を使い時間があるなら時間を使い実現する方法を探したいなって感じています皆さんは実はやれるかもしれないけど先送りにしていることありますか？あったらぜひ自分のために、実現する方法を探してあげてもいいかもですね読んでくださりありがとうございます°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆°˖✧◝✧˖°⋆あなたの魅力はあなたが1番知っているあなたの命をどう使いたいか自分で創ることで自信をもって自分の道を生きようタロットカードさんの力を借りて自分を知るお手伝いをやっています自分での内観がうまく進まない言葉にするのが難しいというひとはカードさんとminamiがお手伝いしますので楽しく自分を知っていきましょリーディングMENUminami ~自分を愛したいあなたに寄りそう~ on Instagram: "🌝MENU🌝タロットカードリーディング&セッションMENU創りました🪽カードさんとアーユルヴェーダの力を借りて、愛をおすそわけできたら🍀🫶自分を傷つけてしまう自分を好きになれないどう進んでいいかわからない自分迷子さんそんなかたのお役に立てれば幸いです🍀プロフィールのリンクから、『MENU minamiの部屋』を押すと詳細見れます👀お申し込みもそちらからお願いしておりますが、やり方わか…38 likes, 0 comments - mi373nami91224 on October 16, 2024: "🌝MENU🌝タロットカードリーディング&セッションMENU創りました🪽カードさんとアーユルヴェーダの力を借りて、愛をおすそわけできたら🍀🫶自分を傷つけてしまう自分を好きになれないどう進んでいいかわからない自分迷子さんそ…www.instagram.com魅力創造コーチングminami ~自分を愛したいあなたに寄りそう~ on Instagram: "🌹魅力創造コーチング💎自分の魅力を想い出して自分の力で未来を創造していくそんなお手伝いをさせてください✨🙌まずは自分を『知ること』自分の魅力・才能・使命どうなりたいのか・どう在りたいのか知ることで、自分で自分の未来を創ることが出来るそして自分を愛しながら進むこと自分のことを愛せないまま生きるのはしんどくて辛くて生きている実感が無かった自分のことを溺愛して生きられるようになっ…10 likes, 0 comments - mi373nami91224

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