私は2日前から半日断食を行なっています。
朝食にりんごやバナナ、またはキウイなどの果物をいただき、１７：００ごろにおにぎりとおかずをつめたお弁当を食べるというものです。
朝は３；００ごろ起きて勉強し、夜は２１：００ごろ就寝といった生活リズムにかえました。すると半日断食がやりやすいのです。
お昼ごはんは食べていません。午後の授業で眠くなるのが非常に嫌だから、苦ではありません。
朝にオニギリをたべて、夕方に果物という日もあります。
効果
体がとても軽い
毎日快腸
肌がつやつやになった
授業中眠くならない
あと1週間もたてば
体重が３～５kg落ちる
フェイスラインがすっきりしてくる
スキニーがかっこよくキマル
ポニーテールやおだんごヘアが光る
集中力が高まる
免疫がつよくなる
このような、奇跡のようなテンポですばらしい効果が出始めることでしょう。ということで、楽しく続けたいです。
オシャレも楽しくなりそうだし、すこしオンナノコっぽくなってみたいですね私もwww
人って、知らないうちにストレスを感じているのですって。
でもストレスって、からだにとても悪いでしょ？だから、常にストレスフリーでいられるような習慣を身につけてしまえー
ちなみにfusafusaさんは、
①半身浴しつつ好きな曲聞きつつ好きな本を読む
②安室ちゃんのDVDを見て、踊る
③ピアノ、ギター、ベース、トランペット・・・おうちにある楽器を触ってみる♪
④入念なスキンケアをする 美容オタクに負けないくらいねｗ
⑤チクチクぬいぬい・・・シュシュなどの小物や、刺繍をする
⑥妄想する 効果絶大よ
⑦音楽を聴きながら、ライブハウスにいると思ってはしゃぐ
⑧システム英単語を猛練習する
⑨SNSDの画像やら動画を何度も何度も見る
⑩西内まりやちゃん、安室ちゃん、オードリーヘプバーンなど、好きな有名人の写真をながめる
えとせとらでございます
ふふ＾＾❤
あなたも、自分がルンルンしてしまうことリストをずらっと作ってみてください！何をするとテンションMAXになる？
THANKS ALL
でもストレスって、からだにとても悪いでしょ？だから、常にストレスフリーでいられるような習慣を身につけてしまえー
ちなみにfusafusaさんは、
①半身浴しつつ好きな曲聞きつつ好きな本を読む
②安室ちゃんのDVDを見て、踊る
③ピアノ、ギター、ベース、トランペット・・・おうちにある楽器を触ってみる♪
④入念なスキンケアをする 美容オタクに負けないくらいねｗ
⑤チクチクぬいぬい・・・シュシュなどの小物や、刺繍をする
⑥妄想する 効果絶大よ
⑦音楽を聴きながら、ライブハウスにいると思ってはしゃぐ
⑧システム英単語を猛練習する
⑨SNSDの画像やら動画を何度も何度も見る
⑩西内まりやちゃん、安室ちゃん、オードリーヘプバーンなど、好きな有名人の写真をながめる
えとせとらでございます
ふふ＾＾❤
あなたも、自分がルンルンしてしまうことリストをずらっと作ってみてください！何をするとテンションMAXになる？
THANKS ALL
病み期。
ここのところ、よく耳にするのです。お友達の口から。それも、みんな中学3年生なんです。
他校Aのおんなのこが、久々にメールくれたんだけどね、自分は病み期だって言うのです。
あんなに明るくて、常に輝く笑顔で、純粋な素敵なこころを持っているような女の子です。あの子が病み期だなんてねぇ
また別の日。他校Bのお友達がtwitterで、病み期だということを言っているではないかー
みんな大変・・・(泣)
しかもしかも！
他県の女の子が久しぶりにお手紙くれて。そしたら、なんか最近病んでるのぉ～・・・と。
み、みんなどうして同時に病む？
そしたら今日、TVで中学生日記やっててね、たまたまちょっと見てみたら、テーマが
病み期・・・
いや参った。
でもね、思ったのです。中学3年生って、とても大変な時期なのよね。だから、こころが不安定なのはむしろ健全なのかも。
有難いことにワタクシは
毎日HAPPYでござるです・・・＾＾おかげさまで
病み期だという皆さん、まえむきに考えようと
ちょっと意識するだけで違ってきます！
ポジティブさを常に忘れない方がいいと
私は思うのです。
ょっと見てみたら、テーマが
病み期・・・
いや参った。
でもね、思ったのです。中学3年生って、とても大変な時期なのよね。だから、こころが不安定なのはむしろ健全なのかも。
有難いことにワタクシは
毎日HAPPYでござるです・・・＾＾おかげさまで
病み期だという皆さん、まえむきに考えようと
ちょっと意識するだけで違ってきます！
ポジティブさを常に忘れない方がいいと
私は思うのです。
ネガティブな自分がいたら、気付き次第追い払う！
楽しく生きよう！
THANKS ALL
ここのところ、よく耳にするのです。お友達の口から。それも、みんな中学3年生なんです。
他校Aのおんなのこが、久々にメールくれたんだけどね、自分は病み期だって言うのです。
あんなに明るくて、常に輝く笑顔で、純粋な素敵なこころを持っているような女の子です。あの子が病み期だなんてねぇ
また別の日。他校Bのお友達がtwitterで、病み期だということを言っているではないかー
みんな大変・・・(泣)
しかもしかも！
他県の女の子が久しぶりにお手紙くれて。そしたら、なんか最近病んでるのぉ～・・・と。
み、みんなどうして同時に病む？
そしたら今日、TVで中学生日記やっててね、たまたまちょっと見てみたら、テーマが
病み期・・・
いや参った。
でもね、思ったのです。中学3年生って、とても大変な時期なのよね。だから、こころが不安定なのはむしろ健全なのかも。
有難いことにワタクシは
毎日HAPPYでござるです・・・＾＾おかげさまで
病み期だという皆さん、まえむきに考えようと
ちょっと意識するだけで違ってきます！
ポジティブさを常に忘れない方がいいと
私は思うのです。
ょっと見てみたら、テーマが
病み期・・・
いや参った。
でもね、思ったのです。中学3年生って、とても大変な時期なのよね。だから、こころが不安定なのはむしろ健全なのかも。
有難いことにワタクシは
毎日HAPPYでござるです・・・＾＾おかげさまで
病み期だという皆さん、まえむきに考えようと
ちょっと意識するだけで違ってきます！
ポジティブさを常に忘れない方がいいと
私は思うのです。
ネガティブな自分がいたら、気付き次第追い払う！
楽しく生きよう！
THANKS ALL
効果ありなのです！リンパマッサージとやらは！
最近になって、効果を実感しているfusafusaさん＾＾うふ❤
始めてから１～2週間ですぐ効果が得られたので、、、うん、とりあえず続けてみましょう！絶対変わるよ♪
わたくしシュシュを縫うのが大好きなもので、、、、だったらポニーテールして自分のシュシュつけたいじゃない？
そこで！フェイスラインマッサージをしようっ！と思うわけよねｗ
7日間ほどで、だいぶ変わってきます！おぉぉぉぉ❤
西内まりやちゃんや、安室奈美恵ちゃんのような、小顔でかわいい人の写真とか見ながら毎日モチベーションを保つわけです❤楽しいの！だってかわいいんだもの！あたしも少しは近づくもんっ・・・♪とか思うのよｗはは
何より大切なのは、
自信。
信じて。
絶対になりたいようになるの❤って、どきどきわくわくしながらマッサージすることができれば、こちらのモンよ＾＾
やっぱり
こころ
なのよね、、、大切なのは。
心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば運命が変わる。運命が変われば人生が変わる。
うむうむ
今日も幸せな1日でした
thanks all
最近になって、効果を実感しているfusafusaさん＾＾うふ❤
始めてから１～2週間ですぐ効果が得られたので、、、うん、とりあえず続けてみましょう！絶対変わるよ♪
わたくしシュシュを縫うのが大好きなもので、、、、だったらポニーテールして自分のシュシュつけたいじゃない？
そこで！フェイスラインマッサージをしようっ！と思うわけよねｗ
7日間ほどで、だいぶ変わってきます！おぉぉぉぉ❤
西内まりやちゃんや、安室奈美恵ちゃんのような、小顔でかわいい人の写真とか見ながら毎日モチベーションを保つわけです❤楽しいの！だってかわいいんだもの！あたしも少しは近づくもんっ・・・♪とか思うのよｗはは
何より大切なのは、
自信。
信じて。
絶対になりたいようになるの❤って、どきどきわくわくしながらマッサージすることができれば、こちらのモンよ＾＾
やっぱり
こころ
なのよね、、、大切なのは。
心が変われば行動が変わる。行動が変われば習慣が変わる。習慣が変われば運命が変わる。運命が変われば人生が変わる。
うむうむ
今日も幸せな1日でした
thanks all
たまにお顔を出す・・・それが幽霊部員ってやつ♪もしくは、顔を出しもしないｗ
さて、人間ネガティブな時があったって、まぁいいじゃないですか＾＾たまにはね！
おんなのこって、周期的に落ち込み気味になったりするんですって。
今日はちょっぴりNT(←ネガティブｗ)だなと思ったら、たまにはお母さんにお話を聞いてもらったり。ちょっと自分の時間を作っちゃったりね。勉強の休憩時間を15分延長しちゃったりｗいいのよ♪
ひといきつくかつかないか。。。それって結構重要だと思うんです！
それでまた明日から
素敵な笑顔で過ごせればOKなわけで＾＾
ま、こんな記事かいてるあたしって
かなり幸せものとゆーか
うん、こーゆーヤツのことを言うのよねたぶん。リア充って！
ｗｗ
ごめんなさい＾＾；充実しすぎちゃって！
ちゃんと感謝しています。有難いことだから。
THANKS ALL
さて、人間ネガティブな時があったって、まぁいいじゃないですか＾＾たまにはね！
おんなのこって、周期的に落ち込み気味になったりするんですって。
今日はちょっぴりNT(←ネガティブｗ)だなと思ったら、たまにはお母さんにお話を聞いてもらったり。ちょっと自分の時間を作っちゃったりね。勉強の休憩時間を15分延長しちゃったりｗいいのよ♪
ひといきつくかつかないか。。。それって結構重要だと思うんです！
それでまた明日から
素敵な笑顔で過ごせればOKなわけで＾＾
ま、こんな記事かいてるあたしって
かなり幸せものとゆーか
うん、こーゆーヤツのことを言うのよねたぶん。リア充って！
ｗｗ
ごめんなさい＾＾；充実しすぎちゃって！
ちゃんと感謝しています。有難いことだから。
THANKS ALL