逃げ出した

何故か今日は 家に旦那がいる。 テスト勉強のため 会社を休むと

午前中はヨガで癒されて また家でストレス溜めるのも勿体ないから 高島屋へGO
ま。買うものもあったし丁度良かった
息子も受験勉強の為家にいる。

邪魔しゃいけない 邪魔しちゃいけない

さてと 夕飯の食材買って帰りますか
体力がもたないので仕方ない～

今日もヨガ

今日は セラピーヨガに挑戦したよ

またまた美人先生で参りましたやる気出まくりです

穏やかな アロマの効いた部屋で 今日は六人の生徒さん。（また男性もいました）
ゆっくりと～
呼吸を整えて～
己を知る～

心理的に癒される言葉も先生が発するので本当にリラックスできました。

怒り 憎しみを消し～胸の中に玉を浮かべ～貴女の優しい気持ちが現れます～

「 無 」になれる時間が一番リラックスできてる。考えないで 自分の呼吸だけに意識を持つ。

忙しい ストレスのある毎日の中に少しでもヨガができるようになればだいぶ心にゆとりができるんだろうな～(o^∀^o)

とにかく続けてみるぞ
せっかちな 私からサヨウナラ～しなくちゃ

ヨガ

二回目のヨガ。

今回の先生はさっぱりしていて Good

呼吸に集中して体を動かすって本当に気持ちいい
上手くやってると誉められたのがきっかけで ヨガが好きになりつつある～(o^∀^o) 単純

知り合いのママさんにも会って（２月からやってるらしい）楽しくできました
また回数券買ったから 続けてみるぞ～

翌日の腹筋筋肉痛が気持ち良かったよ効いているんだね～